Logowanie »
Rejestracja
W tym wątku będą recenzje książek 
Co warto kupić i czego spodziewać się w środku
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Literatura
Rozpoczęty przez
sheisbutterfly
, kwi 30 2014 15:35
#1
Napisano 30 kwietnia 2014 - 15:35
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 10 czerwca 2014 - 00:37
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
Megatrening 15-minutowy
Paolo Roberto
Książka wchłonięta. Ćwiczenia podzielone na grupy mięśni. Jest to pewnego rodzaju encyklopedia podstawowych ćwiczeń z masą ciała. Łatwo można ułożyć sobie trening, który nie wymaga dużo czasu. Warto mieć pod ręką. Ćwiczenia można wpleść również w dłuższy trening co tu dużo pisać, najlepiej ją po prostu mieć.
a Wy co o niej sądzicie ?
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
Chcesz dodać mi skrzydeł?
to proste!! wciśnij Rep !!
#3
Napisano 07 lipca 2014 - 15:43
adidiii
-
- Użytkownik
-
- 103 postów
Advanced Member
jak dla mnie książka-dno. ćwiczenia to podstawy podstaw które każdy zna,-różne wariacje pompek czy brzuszków, nic specjalnego, większość ćwiczeń sprowadza się głownie do wysoko powtórzeniowych ćwiczeń które widuje się na rozgrzewce na lekcjach w-f. Osobiście nie polecam, kupiłem z ciekawości i żałuje zakupu
#4
Napisano 07 lipca 2014 - 22:34
kano
-
- Zasłużony
-
- 1 325 postów
KB-MASTER !
Jest już dyskusja o tej ksiażce w odpowiednim dziale.
W zależności od potrzeb danej osoby książka może podpasować, jak i nie podpasować :-)
Atlas ćwiczeń + trochę zestawów treningowych (nazwałbym je finish'erami, bo programy to zbyt wiele powiedziane).
Musiałby ktoś przetestować :-)
Jak delikwent ma siedzieć na tyłku, a zrobić 4x w tyg po 15min jeden z zestawów, to na dobre mu wyjdzie. (co by nie robił!)
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
