Tego człowieka chyba nie trzeba przedstawiać, mega motywacja
Temat będzie na bieżąco aktualizowany o zdjęcia i filmy.
Nasze strony:
Tego człowieka chyba nie trzeba przedstawiać, mega motywacja
Temat będzie na bieżąco aktualizowany o zdjęcia i filmy.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Jest i przemiana
Ta przemiana kozak
"Cokolwiek umysł może sobie wyobrazić, jest w stanie to osiągnąć"
Skazany na sukces - zapraszam do mojego dziennika !!!
MEGA MOTYWACJA !!!
Ciekawe czy je białko w proszku czy tylko to z jajek, twarogów, mięsa...
Dietę ma i to konkretną, bo czasem wrzuca zdjęcia produktów.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
jego umiejętności są imponujące . Niemniej jego sylwetka jak dla mnie jest przepakowana. Zadziwiająca jest przemiana z lat 2011-2012 w rok przybyło mu chyba z 20kg . Rysy twarzy wyraźnie sie zmieniły , większa szczena .
Pisał na FB, że przez pierwsze 4 lata był wegnaninem i prawie się nie zmieniał, bo nie tył, ważył jakieś 70-75kg, a na drażku, poręczach, pompkach, itp. z doczepianiem ciężaru potem przytył do 95kg, więc wiadomo, że się zmienił. Dla mnie ideał sylwetki, nie ma jakiegoś cholernie niskiego poziomu tłuszczu, ogromne ramiona i taka siła funkcjonalna, pompki w staniu na rękach, drążek z obciążeniem 90kg, masakra.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
świetny wywiad.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
mówi, że zrobił taką masę tylko na kalistenice. wierzę mu, ale nie jestem już młody i do wszystkiego mam dystans... więc tak na prawdę nie wieże do końca nikomu
bardzo fajny wywiad
chłopak ma na prawdę dużo siły, tym bardziej, ze waży ponad 90 kg
...
Tylko, że dla niego kalistenika to dodawanie obciążenia do dipów, podciągania i przysiadów, dlatego tak się zbudował. Mówi dokładnie, że od razu dokładał obciążenie i stopniowo progressował w dipach i podciąganiu, robi max 10 powtórzeń, bardzo rzadko 30-50... Liczył i nadal liczy kalorie, więc ma efekty.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Fota z wakacji z wakacji 2012, masakra...
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Temat wyczyściłem, a posty odnośnie treningów z masą ciała i dodatkowym obciążeniem przeniosłem do http://kalistenikapo...a-czy-siłownia/
Piękno i siła, a nie pompa i masa
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Niestety Adam ma poważną kontuzję ramienia/bicepsu i pewnie tak szybko do treningów i nowych materiałów nie powróci...
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
0 members, 0 guests, 0 anonymous users