Tego człowieka chyba nie trzeba przedstawiać, mega motywacja
Temat będzie na bieżąco aktualizowany o zdjęcia i filmy.
Nasze strony:
Tego człowieka chyba nie trzeba przedstawiać, mega motywacja
Temat będzie na bieżąco aktualizowany o zdjęcia i filmy.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Ta przemiana kozak
"Cokolwiek umysł może sobie wyobrazić, jest w stanie to osiągnąć"
Skazany na sukces - zapraszam do mojego dziennika !!!
MEGA MOTYWACJA !!!
Pisał na FB, że przez pierwsze 4 lata był wegnaninem i prawie się nie zmieniał, bo nie tył, ważył jakieś 70-75kg, a na drażku, poręczach, pompkach, itp. z doczepianiem ciężaru potem przytył do 95kg, więc wiadomo, że się zmienił. Dla mnie ideał sylwetki, nie ma jakiegoś cholernie niskiego poziomu tłuszczu, ogromne ramiona i taka siła funkcjonalna, pompki w staniu na rękach, drążek z obciążeniem 90kg, masakra.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Tylko, że dla niego kalistenika to dodawanie obciążenia do dipów, podciągania i przysiadów, dlatego tak się zbudował. Mówi dokładnie, że od razu dokładał obciążenie i stopniowo progressował w dipach i podciąganiu, robi max 10 powtórzeń, bardzo rzadko 30-50... Liczył i nadal liczy kalorie, więc ma efekty.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Temat wyczyściłem, a posty odnośnie treningów z masą ciała i dodatkowym obciążeniem przeniosłem do http://kalistenikapo...a-czy-siłownia/
Piękno i siła, a nie pompa i masa
Niestety Adam ma poważną kontuzję ramienia/bicepsu i pewnie tak szybko do treningów i nowych materiałów nie powróci...
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych