Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Adam Raw

Started by SW96 , Apr 06 2014 21:52 PM

  • Please log in to reply
28 replies to this topic

#1
SW96
Posted 06 April 2014 - 21:52 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

Tego człowieka chyba nie trzeba przedstawiać, mega motywacja :)

 

 

 

 

 

 

 

Temat będzie na bieżąco aktualizowany o zdjęcia i filmy.


  • 2

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#2
SW96
Posted 06 April 2014 - 21:55 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

1920583_633851200013275_144490465_n.jpg

 

1654185_623604617704600_1566194990_n.jpg

 

155486_617924084939320_24257610_n.jpg

 

1780729_617446888320373_1545407157_n.jpg

 

1618434_618064331591962_341453935_n.jpg

 

1618416_614616018603460_1111130141_n.jpg

 

1512589_612890672109328_1626187616_n.jpg

 

1525582_612749738790088_1562719212_n.jpg

 

1521845_612769015454827_1927863903_n.jpg

 

1004976_615657781832617_1036125319_n.jpg

 

1530385_614727881925607_2044475269_n.jpg

 

1891001_639841126080949_269518798_n.jpg


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#3
SW96
Posted 06 April 2014 - 21:56 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

1656389_612412665480112_1109654680_n.jpg

 

1560695_612565448798167_386309951_n.jpg

 

1533964_605466206174758_1676998419_n.jpg

 

936592_504499926271387_1753276356_n.jpg

 

575847_501159729938740_342821443_n.jpg

 

936106_496704053717641_97534359_n.jpg

 

931153_502541689800544_1306194613_n.jpg

 

30583_487059824682064_320680343_n.jpg

 

423792_498814020173311_426425131_n.jpg


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#4
student87
Posted 06 April 2014 - 22:40 PM

student87

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 384 posts
  • LokalizacjaPodkarpacie

Beast


  • 0

I want represent an idea, I want represent possibilities

 

#5
phillix
Posted 11 April 2014 - 10:53 AM

phillix

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1,213 posts

Jest i przemiana :)

1622493_624938917571170_1536917052_o.jpg


  • 0

#6
slysz
Posted 11 April 2014 - 11:26 AM

slysz

    kazek

  • Użytkownik
  • 446 posts
  • LokalizacjaDębno/Rzeszów/Warszawa

Ta przemiana kozak :D


  • 0

"Cokolwiek umysł może sobie wyobrazić, jest w stanie to osiągnąć"

Skazany na sukces - zapraszam do mojego dziennika !!!

MEGA MOTYWACJA !!!

#7
phillix
Posted 11 April 2014 - 12:43 PM

phillix

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1,213 posts

Ciekawe czy je białko w proszku czy tylko to z jajek, twarogów, mięsa...


  • 0

#8
SW96
Posted 11 April 2014 - 23:27 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

Dietę ma i to konkretną, bo czasem wrzuca zdjęcia produktów.


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#9
onlypraktice
Posted 12 April 2014 - 00:07 AM

onlypraktice

    Brak

  • Użytkownik
  • 2 posts

jego umiejętności są imponujące . Niemniej jego sylwetka jak dla mnie jest przepakowana. Zadziwiająca jest przemiana z lat 2011-2012 w rok przybyło mu chyba z 20kg  . Rysy twarzy wyraźnie sie zmieniły , większa szczena . 


  • 0

#10
SW96
Posted 12 April 2014 - 01:18 AM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

Pisał na FB, że przez pierwsze 4 lata był wegnaninem i prawie się nie zmieniał, bo nie tył, ważył jakieś 70-75kg, a na drażku, poręczach, pompkach, itp. z doczepianiem ciężaru potem przytył do 95kg, więc wiadomo, że się zmienił. Dla mnie ideał sylwetki, nie ma jakiegoś cholernie niskiego poziomu tłuszczu, ogromne ramiona i taka siła funkcjonalna, pompki w staniu na rękach, drążek z obciążeniem 90kg, masakra.


  • 1

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#11
SW96
Posted 12 April 2014 - 18:23 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#12
SW96
Posted 14 April 2014 - 23:12 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

świetny wywiad.


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#13
Struc
Posted 15 April 2014 - 10:13 AM

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1,348 posts
  • LokalizacjaKraków

mówi, że zrobił taką masę tylko na kalistenice. wierzę mu, ale nie jestem już młody i do wszystkiego mam dystans... więc tak na prawdę nie wieże do końca nikomu :P

bardzo fajny wywiad

chłopak ma na prawdę dużo siły, tym bardziej, ze waży ponad 90 kg


  • 0

...

#14
SW96
Posted 15 April 2014 - 14:57 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

Tylko, że dla niego kalistenika to dodawanie obciążenia do dipów, podciągania i przysiadów, dlatego tak się zbudował. Mówi dokładnie, że od razu dokładał obciążenie i stopniowo progressował w dipach i podciąganiu, robi max 10 powtórzeń, bardzo rzadko 30-50... Liczył i nadal liczy kalorie, więc ma efekty.


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#15
SW96
Posted 23 April 2014 - 14:47 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

1661427_661346283930433_2380140174694225

 


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#16
SW96
Posted 09 May 2014 - 15:20 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#17
SW96
Posted 16 May 2014 - 15:39 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

10360556_672685176129877_889413678719527

 

Fota z wakacji z wakacji 2012, masakra...


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#18
Powadzi
Posted 31 May 2014 - 17:22 PM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp

Temat wyczyściłem, a posty odnośnie treningów z masą ciała i dodatkowym obciążeniem przeniosłem do http://kalistenikapo...a-czy-siłownia/


  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#19
SW96
Posted 28 June 2014 - 11:57 AM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#20
SW96
Posted 20 August 2014 - 20:22 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

10442915_719691304762597_224174255072104

 

Niestety Adam ma poważną kontuzję ramienia/bicepsu i pewnie tak szybko do treningów i nowych materiałów nie powróci...


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 
Back to Motywacja / Inspiracja


1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Motywacja / Inspiracja