Wiadomo, że kobiety Kochają piękne buty, ciuszki, kwiaty, torebki itd... można by wymieniać okropnie długo Tu akurat piszemy o tym, które ćwiczenia Nas kręcą
Nie będę się wypowiadać za większość więc napiszę o sobie:
Sonia, 25 lat. Zakochałam się w Pole Dance, trenuje z grupą 5 świetnych dziewczyn, 2 razy w tygodniu od pażdziernika. Pole Dance to kalistenika dla kobiet To takie ćwiczenia gimnastyczne, z elementami tańca na pionowym drążku obrotowo-statycznym (my akurat mamy tylko statyczny)
Rura daje ogromnego kopa motywacyjnego by wzmacniać całe ciało. Rura nie wybacza. Rura wymaga napięcia każdego mięśnia, inaczej spadasz. Rura wymaga skupienia i koordynacji ruchowej - inaczej zamiast wskoczyć na rurę wpadasz na nią co skutkuje obiciami, siniakami i obtarciami. Rura jest wdzięczna jeśli się starasz - gdy na początku ledwo co się utrzymujesz to po 2 miesiącach pozwala Ci już wejść na samą górę. Rura docenia - kiedy chudniesz i wzmacniasz mięśnie pozwala Ci robić to o czym tylko marzyłaś wcześniej. Dodatkowo rura motywuje do rozciągania więc czego chcieć więcej ?
Kettle. Wredne chamskie żelastwo:) tu liczy się technika aby ćwiczenia miały sens więc na początek tylko pod okiem instruktora. Daje powera i wzmacnia siłę kettle są super co tu dużo mówić..
Joga. W tempie fitnesowym, chociaż ta powolna, dokładna też potrafi wycisnąć sporo potu. Chwilowo przeze mnie zaniedbana jednak dalej mi bliska