Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

bar brothers routine

Rozpoczęty przez PoReSS , lis 27 2013 21:59
bar brothers routine

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1
PoReSS
Napisano 27 listopada 2013 - 21:59

PoReSS

    Brak

  • Użytkownik
  • 7 postów

Siema. postanowiłem ćwiczyć tym o to "planem" http://www.youtube.c...h?v=5n3mbzcRHj8. I mam takie pytanie bo jest tam 5 rutyn (brzuch, klatka, nogi itp) i czy mam cwiczyc każdą oddzielnie czy wszystko na jednym treningu. Czyli poniedziałek- brzuch, wtorek- klatka itp czy robic to całe 3 razy w tyg ? 

 

 

Dzieki za odp.


  • 0

#2
Dominik_
Napisano 28 listopada 2013 - 17:05

Dominik_

    Brak

  • Użytkownik
  • 5 postów
  • LokalizacjaGdańsk

Całkiem ambitny plan- też tak zaczynałem, dokładnie to samo, ale, że brak mi było solidnych podstaw szybko nabawiłem się kontuzji barku. Jeżeli jednak masz zamiar tak ćwiczyć, to moim zdaniem spokojnie można to wszystko rozłożyć na cały tydzień


  • 0

#3
Kornelos
Napisano 30 listopada 2013 - 14:08

Kornelos

    Brak

  • Użytkownik
  • 1 postów

Siemka. Ćwiczę właśnie tego killer workout routine i robie od 1 do 2 partii na trening. Możesz ćwiczyć tak, że dana partia w danym dniu i jak skończysz wszystkie dni to rób to od nowa tylko w innej kolejności.


  • 0
Wróć do Street Workout



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: bar, brothers, routine

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Dyscypliny sportowe
  4. → Street Workout