warto przejrzeć, chyba większość ćwiczeń jest oczywista
http://jasonferruggi...uscle-strength/
Nasze strony:
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych