Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

[tutorial] planche

Rozpoczęty przez rafal , cze 21 2013 18:02

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

#1
rafal

Napisano 21 czerwca 2013 - 18:02

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
238 postów

bardzo dobry tutek, omówiona szczegółowo prawidłowa technika. niestety nie widzę części czwartej, a szkoda

3

but hey, it's just an advice, do what ever the f**k you want to do

http://gimnastycy.pl/forum/

#2
Hannibal

Napisano 21 czerwca 2013 - 21:58

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

dokładnie, dobrze jest prezentowane, od jakiegoś czasu ostępuje wg tego video

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa