Sign In
Create Account
Member..mówisz, że jesteś na weteranie i na pierwszych krokach jeszcze...a Paul pisał, że przechodząc do ,,dobrego sprawowania" (2 plan) trzeba mieć już skończony 6 krok we wszystkich wcześniejszych ćwiczeniach.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Kiedy zacząć ?
Started by
szoperon
, Apr 30 2013 18:18 PM
Back to top
Report
#22
Posted 02 May 2013 - 14:47 PM
lukaasus
-
- Użytkownik
-
- 27 posts
Student :D
Pisał też że nie ma jednego planu dla wszystkich, te zamieszczone są przykładowe dla ludzi zaczynających przygodę z ćwiczeniami. Mając jakieś doświadczenie, można bez problemu zmodyfikować te plany, czy stworzyć sobie nowy od podstaw. Co do "weterana" .. to zależy też od zdolności regeneracyjnych organizmu i wielu innych czynników, To Ty decydujesz jak ćwiczyć i co ćwiczyć, plany są tylko pomocą, usystematyzowaniem treningu.
Najlepiej samemu się przekonać jaki plan jest dobry akurat dla Ciebie. Poćwicz z każdym ze dwa tygodnie, zobacz jak reaguje Twój organizm i przemyśl, że to podstawowe kroki, dość proste w przyszłości czas na regenerację, pewnie ulegnie zmianie 
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
