Zaloguj się Zarejestruj się
Dieta tłuszczowa.
#1322
Napisano 21 lutego 2018 - 14:12
Tłuszcz wydłuża proces trawienia i przyswajania pokarmu albo prościej ujmując miazga pokarmowa jest wolniej przesuwana w całym układzie pokarmowym jeśli zawiera tłuszcze
#1325
Napisano 21 lutego 2018 - 22:18
Oczywiście to nadal nie jest powód aby ziemniaków nie piec czy nie gotować. Chodzi tylko o to, że są dla nas naturalnym pożywieniem
#1326
Napisano 22 lutego 2018 - 11:50
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#1328
Napisano 06 marca 2018 - 10:35
Merfi kiedys wmawiał tutaj na forum, ze od tluszczu nie da sie przytyć.
Da sie.
https://youtu.be/i4Md2wV_YGs
Koles bredzi i najwyrazniej nie zna biochemii. Od tluszczu egzogennego nie da sie utyc, organizm bezblednie rozroznia zarowno pochodzenie tluszczu jak Acetylo-CoA, cholesterol itp jakiego jest pochodzenia (>B/T/W). Ten pan najwyrazniej nie wie co to jest apoB-48 i jak dziala
A surowego ziemniaka mozna jak najbardziej zjesc, na forum Rawpaleo sa dziesiatki osob, ktore to robia i demonstruja.
smalcownia.pl
#1329
Napisano 08 kwietnia 2018 - 21:28
#1331
Napisano 22 kwietnia 2018 - 22:14
Osobiście wypijałem do 2-3l gazówek dziennie. Dzisiaj jestem wolny od tego okropnego uzależnienia i Cola wjedzie może raz na pół roku - puszka
#1332
Napisano 24 kwietnia 2018 - 09:37
Merfi, jasna sprawa, że by się tak nie rozpuściła. Wydaje mi się jednak, że na forum, na którym wielokrotnie zarzuca się (słusznie bądź nie - to już nie ważne) np. koncernom produkującym odżywki nierzetelność i nieuczciwość (a bo to finansują badanie i na 100% przez to badania są zmanipulowane, a bo to biorą do reklamy gościa po 8 cyklach sterydów i później wszyscy myślą, że to reklamowana odżywka a nie sterydy tak pompuje), można oczekiwać, iż stara się podejść do danego tematu w miarę rzetelnie i uczciwie. Ja w powyższym linku takiego podejścia nie widzę. Jak dla mnie jest to równie nierzetelne jak reklamy odżywek, o których wspomniałem - większość osób nie zastanowi się nad tym, że po 30 dniach mysz w warunkach naturalnych też świeża by nie była i tak naprawdę należałoby porównać różnice w stopniu rozkładu/rozpuszczenia. A filmik z linku jest, tak samo jak reklamy odżywek, nastawiony na to żeby wzbudzić wielkie łał, a nie faktycznie przekazać obiektywną informację.
Twoja wzmianka o tym, że biedota pije i nie ma zębów też jest nieco taka sobie. Bo rozumiem, że biedota to o higienę jamy ustnej dba jak nie wiem co i to tylko wina tego napoju, że zębów nie mają. To ja napisze, że bogaci też piją to na potęgę i mają uśmiech hollywoodzki.
I na koniec żeby nikt nie zrozumiał mnie źle - zdaję sobie oczywiście sprawę ze szkodliwości tego typu "napojów". Jednak pomimo, iż jestem na forum stosunkowo krótko, zauważam i powoli irytuje mnie fakt wpadania w skrajność, który dotyka wielu użytkowników i podejście na zasadzie "moja prawda jest najmojsza" i koniec, i mogę ją udowadniać w dowolny sposób, stosując nawet praktyki, które piewcą innej prawdy wytykam jako nieuczciwe. Jeśli faktycznie mamy większą świadomość odnośnie pewnych rzeczy, to miejmy też lepsze praktyki w krzewieniu tej świadomości.
Użytkownik DzikiB edytował ten post 24 kwietnia 2018 - 09:39
#1333
Napisano 28 kwietnia 2018 - 13:43
#1334
Napisano 12 września 2018 - 21:47
Temat lekko zamarł, niby wszystko zostało w powiedziane, a jednak cos dopowiem.
Na high-fat ludzie popełniają częste błędy, a potem się do niej zrażają i robią jej złą opinię. Szczególnie w przypadku sportu należy zwiększyć podaż wybranych minerałów, obowiązkowo z grupy elektrolitów jak sód, ale także samej wody. Węglowodany naturalnie "wiążą" wodę w organizmie. Na high-fat ładnie schodzi nadmiar wody, ale schodzą również razem z wodą elektrolity i witaminy rozpuszczalne w wodzie. Znów przy zwiększonej podaży sodu, należy zwiększyć podaż potasu, bo te dwa elektrolity są ze sobą przez organizm traktowane jako "pakiet". Jeśli organizm wydala sód, to wydala jednocześnie potas. Nadmiar sodu prowadzi do niedoborów potasu. Podobnie jest z wapniem i magnezem.
Problemem jest to, że tłuszcz jest naturalnie ubogi w wartości odżywcze - zawiera odrobinę witaminy A i D ( zwierzęcy ) lub odrobinę E i K ( roślinny ). Reszty mikroelementów nie zawiera. Można bardzo łatwo na takiej diecie wpakować się na minę, czyli niedobory mikroelementów. Samodzielne układanie high-fat to zwykle gwarancja niedoborów ~80% mikroelementów - co na high-carb, czy innych dietach bardziej urozmaiconych jest znacznie trudniejsze. High-carb daje rezultaty, jeśli jest właściwie prowadzona. Na pewno jest łatwiejsza w zaplanowaniu.
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#1335
Napisano 24 maja 2019 - 09:18
#1337
Napisano 28 maja 2019 - 21:06
Jako że temat tłuszczówki był na tym forum dość rozległy to informuję że zmarł dr. Jan Kwaśniewski - twórca diety optymalnej. Przeżył prawie 82 lata, niektórzy powiedzą, że tylko nieco powyżej średniej, ale to i tak o wiele więcej niż dawali mu zwolennicy teorii o szkodliwości tłuszczu. Niestety bliższych informacji o przyczynie śmierci nie posiadam.
Tomasz, jego syn pisal, ze czul sie swietnie jeszcze niedawno. Z kolei na konkurencyjnym forum od dawna propagowali, ze doktor schorowany. Ile prawdy nie wiadomo. Faktem jest, ze kompletnie to wszystkich zaskoczylo.
smalcownia.pl
#1338
Napisano 09 czerwca 2019 - 16:13
Koles bredzi i najwyrazniej nie zna biochemii. Od tluszczu egzogennego nie da sie utyc, organizm bezblednie rozroznia zarowno pochodzenie tluszczu jak Acetylo-CoA, cholesterol itp jakiego jest pochodzenia (>B/T/W). Ten pan najwyrazniej nie wie co to jest apoB-48 i jak dziala
A surowego ziemniaka mozna jak najbardziej zjesc, na forum Rawpaleo sa dziesiatki osob, ktore to robia i demonstruja.
To co powiesz na to ,że można mieć insulinooporność z nadmiaru kcal na tłuszczówce? Wkurza mnie takie robienie z ketozy świętej jedynej diety. Ketoza nie rozwiązuje wszystkich problemów nie jest odpowiedzią na wszystkie choroby świata. Jak komuś pasuje, super, odpowiednio skomponowana nie jest niedoborowa i może służyć praktycznie całe życie. Kwaśniewskiego fanem nie jestem, wiele rzeczy, które propagował w swojej diecie do zdrowych nie należało, w wywiadach już był schorowany i tak się dziwie ,ze tak długo przeżył. Ale czy to kwestia diety? Niekoniecznie jego wersja była słaba, wole raczej iść w stronę Dobropolskiego. Tak samo z Atkinsem mówią,że zszedł na zawał, jak się doczyta to się okazuje ,że nie do końca tak było. Ale nawet gdyby było tak jak mówią, to jest mnóstwo innych czynników, moge się odżywiać zdrowo i zejść w wieku 35 lat czy to z powodu stresu czy jakiś wad genetycznych. W każdym razie pokój jego duszy, zrobił dużo dla nas, otwierając umysły na diete ketogeniczną myślę,że wielu osobą ona pomogła i już w wielu środowiskach nie jest demonizowana.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych