Sign In
Create Account
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Brzuch - prawda czy nie?
Started by
Crochu
, Feb 04 2013 15:13 PM
#21
Posted 09 February 2013 - 15:50 PM
Emil
-
- Użytkownik
-
- 662 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Podciągnij się i trzymaj pozycję z brodą nad drążkiem. Będziesz miał dodatkowe utrudnienie
Back to top
Report
#22
Posted 09 February 2013 - 19:11 PM
Dom
-
- Użytkownik
-
- 1,022 posts
Advanced Member
Podnoś zgięte nogi do poziomu, a od poziomu wyprostuj nogi i unieś proste. Też mam w futrynie drążek 
#23
Posted 10 February 2013 - 21:02 PM
Mageusz
-
- Użytkownik
-
- 224 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Czyli trzeba się będzie trochę nagimnastykować 
. A wersja Emila to tak za pół roku chyba
. A wersja Emila to tak za pół roku chyba
"Ilekroć znajdziesz się po stronie większości zastanów się przez chwilę" Mark Twain
#24
Posted 10 February 2013 - 22:08 PM
Dom
-
- Użytkownik
-
- 1,022 posts
Advanced Member
Robiłem jak radził Emil, ale musiałem się odciągnąć od drążka(przejście ze zwisu do fronta, tyle, że ciało w pozycji L) by unieść nogi do sufty bo niestety aż tak rozciągnięty nei jestem no i brzuch przeszkadza ;p
Moja wersja trudniejsza(spora różnica) od tego co wykonałem.
Moja wersja trudniejsza(spora różnica) od tego co wykonałem.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
