11 odpowiedzi w tym temacie

[fantagiro8]

Hej wszystkim. Jestem Ewa. Trafiłam tutaj dzięki koledze z pracy. Zaczął opowiadać o kalistenice i zaintrygowało mnie to. Do tego stopnia, że powoli, trochę po swojemu, zaczęłam ćwiczyć. To dopiero drugi dzień, więc jestem jeszcze pełna zapału. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale plany i cele są piękne. Ważę 55 kg przy wzroście 165. Trzymajcie kciuki.

[Scream3rr]

Witamy Liczę , że pozostaniesz długo przy tym sporcie , w końcu jest gwarancją długowieczności

[grześ]

hehe trzymam kciuki kluczem jest systematyka i cierpliwosc

[cassi]

Witam Cię Ewą. Nie Jesteś jedyną kobietą na forum. Świetnie, że do nas dołączyłaś naszej skromnej społeczności. Życzę dużo pracy i wytrwałości w tym sporcie.

[Sethbdg]

Cześć

[darmed73]

Witaj.
Pierwszy krok zrobiłaś-brawo.
Życzę dużo wytrwałości i nie poddawaj się gdy przyjdzie kryzys :-)

[Michal]

Witaj na forum!
Zapraszam do lektury naszych forumowych FAQ'ów. Znajdziesz tam sporą dawkę informacji. Ponieważ zaczynasz, to polecę Ci książkę Skazany na trening. Znajdziesz tam ćwiczenia i plany treningowe.

[fantagiro8]

Mam tę książkę w wersji pdf. Muszę w końcu zacząć ją czytać Dzięki za miłe przywitanie. Mam nadzieję, że wytrzymam, gdy przyjdzie kryzys

[CiN]

Witaj,

Jakie oczekiwania od kalisteniki? Jako kobieta prawdopodobnie, ladny brzuch i jedrne posladki? Na szczescie inne uzytkowniczki forum beda w stanie Ci pomoc. Powodzenia w treningu i wytrwalosci!

[fantagiro8]

Moje oczekiwania? Priorytet to wzmocnienie czworogłowego uda, dokładnie - lewego uda Brzuch oczywiście, kręgosłup. Pośladki, niech pozostaną "wypadkiem przy pracy". Generalnie chodzi mi o to, żeby powrócić do kondycji takiej, jaką miałam gdy trenowałam taniec towarzyski.

[hunter76]

Witaj Ewo
Życzę wytrwałości i powodzenia