Slabo to przypomina IF, jedzenie od 8 do 18? Poza tym jedzenie bulek na jakiejkolwiek diecie nic dobrego nie przyniesie
Zaloguj się Zarejestruj się
Intermittent fasting
#181
Napisano 11 maja 2015 - 13:29
#182
Napisano 28 września 2016 - 21:02
Odświeżam, bo aktualnie wdrażam sie w IF. Przez ponad dwa tygodnie przesuwałem pierwszy posiłek. Na początku o 9:00, potem 11:00 a na koniec 12:00 co aktualnie ma miejsce. Zabrałem się za leangains czyli 16/8 bo w sumie wychodzi najłatwiej. Teraz muszę skoncentrować się na odpowiednim komponowaniu posiłków, a dokładniej przyłożyć się do tego co na talerz wrzucam
“Tension is strength. Tension is power. Tension is slow. Tension is fatigue.
Relaxation is speed. Relaxation is mobility and flexibility, and it’s also a weakness. It’s endurance, but it’s weakness.
Tension is stronger, faster, but you give out sooner. Relaxation can go longer, but you’re not as strong. Work tension and relaxation equally.”
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych