55 replies to this topic

[Tayshren]

Witam. Ostatnio się nasłuchałem wielu negatywnych rzeczy na temat pieczywa. Że nawet ciemne pieczywo sprzedawane w marketach jest nasączone chemią, nie jest za zdrowe itp itd. W sumie teraz wszystko co ludzie jedzą powoduje, że człowiek po 30-stce zmuszony jest do brania leków bo nie wyrabia. Ale do rzeczy - postanowiłem zupełnie zrezygnować z chleba, bułek itp. Czy macie jakieś pomysły czym można to zastąpić na śniadania/kolacje ? Liczę na jakieś szybkie, łatwe i ogólnodostępne przepisy, pomysły. Człowiek ma tylko jedno zdrowie, a ja chciałbym o nie zadbać w jak najlepszy sposób .

Pozdrawiam

[cassi]

np. Koktajle pić na śniadanie z owoców i warzyw

[Mr.Burns]

Zamiast kanapek na śniadanie możesz jeśc musli - mix orzechów, owoców, itd. do tego wkrojony dojrzały banan, ja podlewam wszystko mlekiem sojowym albo ryżowym.

Inna opcja, proteinowe koktajle z naturalnych skladnikow. Szybkie do zrobienia, smaczne, łatwo przyswajalne - i łatwo można wziąć na wynos dokładkę.

Ogólnie pieczywo nie jest najzdrowsze, ale sporo zależy od proporcji czyli ile tego jest w diecie i tego co/gdzie dokładnie kupujesz. Jeśli chleb jest jak gąbka, nie czerstwieje po 2 tygodniach w szafce i kosztuje 50 groszy to coś jest nie tak :)

[Konto usunięte]

Jak nie kupujesz najtańszego marketowego shitu za złotówkę, to nawet powinieneś wcinać pieczywo. Bez problemów można znaleźć naprawdę fajne chleby w sklepach. Wystarczy ciut poszukać. I to nie chodzi o to co jest nawalone chemią, bo w dzisiejszych czasach wszystko ma w sobie chemię. Dokoła nas jeżdżą non stop samochody, latają samoloty, ropa wali po oceanach, a my ty się martwisz o chleb
Wybieraj jak najmniej przetworzone pieczywo. Ciemne, nie gumczaste, pełnoziarniste będzie w sam raz. Zresztą o czym ja piszę. Jak jesteś normalnym gościem ze smakiem w gębie to wyczujesz co jest lepsze a co gorsze. Naprawdę wystarczy po prostu spróbować. Po kilku kęsach lepszego pieczywa do kajzerkowego shitu nigdy nie wrócisz.


WTF. Musli i koktajle na śniadanie? Co wy za babskie przepisy tutaj polecacie?

Musli to jeden z najgorszych wyborów jakie mogli ci polecić. Poczytaj w necie czemu. Tylko nie na portalach dla kobiet, a na forach sportowych.
Śniadanie ma być porządne. Żadne tam proteinowe koktaile. Takie to jak się naczytałeś możesz sobie pół godziny po treningu przyjmować, a nie na śniadanie. Męska staroświecka jajecznica z porządnymi kanapkami. I lepiej będziesz się czuł i lepiej twój brzuch.


W ogóle to się dziwię, że na tym forum pada tyle takich "dziecinnych pytań". Jakie pieczywo, jakie skarpetki nosić, ile słodzić herbaty?
Kolego całe życie będziesz pytał innych o takie rzeczy? Pójdź do sklepu, sprawdź, sam zdecyduj. Tam ma działać facet. Popełnisz błąd, nic się nie stanie. Dzięki temu będziesz mógł nauczać innych.

Jak sam nie zaczniesz działać, to całe życie będziesz musiał się opierać na niepewnych, różnych odpowiedziach z forów, które przecież nie wiesz kto pisze. Może ja jestem grubym ciamajdą, który tylko się mądrzy? A może rzeczywiście mam rację, że opieranie śniadań o proteinowe koktaile to zły pomysł. To ty musisz zdecydować.

[Mr.Burns]

Wow :)

[cassi]

Kartofelek? Tayshren napisał co jeść zamiast chleba? To, więc co chodzi?
Po prostu po twoim poście widać, że namawiasz Tayshrena do jedzenia chleba Prawda?

[hotdog]

Jak nie kupujesz najtańszego marketowego shitu za złotówkę, to nawet powinieneś wcinać pieczywo. Bez problemów można znaleźć naprawdę fajne chleby w sklepach. Wystarczy ciut poszukać. I to nie chodzi o to co jest nawalone chemią, bo w dzisiejszych czasach wszystko ma w sobie chemię. Dokoła nas jeżdżą non stop samochody, latają samoloty, ropa wali po oceanach, a my ty się martwisz o chleb
Wybieraj jak najmniej przetworzone pieczywo. Ciemne, nie gumczaste, pełnoziarniste będzie w sam raz. Zresztą o czym ja piszę. Jak jesteś normalnym gościem ze smakiem w gębie to wyczujesz co jest lepsze a co gorsze. Naprawdę wystarczy po prostu spróbować. Po kilku kęsach lepszego pieczywa do kajzerkowego shitu nigdy nie wrócisz.


WTF. Musli i koktajle na śniadanie? Co wy za babskie przepisy tutaj polecacie?

Musli to jeden z najgorszych wyborów jakie mogli ci polecić. Poczytaj w necie czemu. Tylko nie na portalach dla kobiet, a na forach sportowych.
Śniadanie ma być porządne. Żadne tam proteinowe koktaile. Takie to jak się naczytałeś możesz sobie pół godziny po treningu przyjmować, a nie na śniadanie. Męska staroświecka jajecznica z porządnymi kanapkami. I lepiej będziesz się czuł i lepiej twój brzuch.


W ogóle to się dziwię, że na tym forum pada tyle takich "dziecinnych pytań". Jakie pieczywo, jakie skarpetki nosić, ile słodzić herbaty?
Kolego całe życie będziesz pytał innych o takie rzeczy? Pójdź do sklepu, sprawdź, sam zdecyduj. Tam ma działać facet. Popełnisz błąd, nic się nie stanie. Dzięki temu będziesz mógł nauczać innych.

Jak sam nie zaczniesz działać, to całe życie będziesz musiał się opierać na niepewnych, różnych odpowiedziach z forów, które przecież nie wiesz kto pisze. Może ja jestem grubym ciamajdą, który tylko się mądrzy? A może rzeczywiście mam rację, że opieranie śniadań o proteinowe koktaile to zły pomysł. To ty musisz zdecydować.

[hotdog]

Mówi się że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i tak jest dlatego trzeba dostarczyć odpowiednich i odpowiednio dużo różnych składników odżywczych. Węglowodany złożone tak aby dostarczyły Ci energii na kilka godzin a nie na najbliższą godzinę. Śniadanie ma dać power Tobie i Twojemu umysłowi na wiele godzin dlatego musisz dobrac taki zestaw aby Ci pasował

[Mr.Burns]

Mówi się że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (...) Śniadanie ma dać power Tobie i Twojemu umysłowi na wiele godzin

dokładnie. gdy słyszę że ktoś "nie ma czasu" na śniadanie albo nie je śniadania z jakiegoś innego powodu to drapię się w czoło ze zdziwienia :)

[Tayshren]

kartofelek spokojnie . Ja tylko spytałem czy znacie jakieś alternatywy. Przecież nie każdy musi jeść pieczywo prawda ? Ja po prostu chcę się zdrowiej odżywiać, a lepszego miejsca do znalezienia porady jak tu to nie znalazłem.

[Hannibal]

WTF. Musli i koktajle na śniadanie? Co wy za babskie przepisy tutaj polecacie?

musli, zboża czy inne ziarenka są bardzo zdrowe i smaczne z rana
warto od czasu do czasu zamiast tradycyjnych kanapek dać coś innego, aby układ trawienny nie popad w paranoje

[Tayshren]

A co sądzicie o jogurtach na śniadanie ? Już mniejsza czy naturalny czy owocowy. Jak ''zimne'' śniadanie wpływa na organizm ?

[hotdog]

Sam musisz dobrać co jest dla Ciebie dobre ale pamietaj że śniadanie ma być pełnowartościowe i energetyczne:)

Jogurt można na noc wyjąć z lodówki i nie będzie zimny rano a nie zepsuje się w tak krótkim czasie

[gwynbleidd]

A co sądzicie o jogurtach na śniadanie ? Już mniejsza czy naturalny czy owocowy. Jak ''zimne'' śniadanie wpływa na organizm ?

Akurat to czy naturalny czy owocowy jest bardzo ważne. Owocowy to jest deser/słodycz zawierający ogromną ilość cukru. Jogurt naturalny raczej też nie zastąpi pieczywa. Możesz pomyśleć o owsiance gotowanej na wodzie. Ale ja nie demonizował bym pieczywa, zwłaszcza tego dobrej jakości.

[cassi]

Tayshren, a co chcesz osiągnąć w diecie. Schudnąć ? Nabrać masy?

[Raizel]

Ja osobiście jem 100-150g płatków owsianych z dwiema miarkami białka np. czekoladowego i zalewam wrzątkiem.
Chwile czekam, troszke zimnej wody i mi smakuje, oczywiście dzięki białku ;d
Bardzo szybkie śniadanko.

[hotdog]

W fizjologii jest taka jedna zasada: "chcesz schudnąc to rób to przez wysiłek fizyczny a nie dietę"

I to jest złota reguła bo nie potrzeba żadnych cudacznych diet... Oczywiście pewne podstawy trzeba zachować ale są to takie rzeczy których każdy powienien się trzymać dla własnego zdrowia.

[Tayshren]

Nie nie, zmieniając ten produkt nie mam na celu schudnąć czy też przytyć. Chcę znaleźć jakiś inny wartościowy, zdrowy produkt, który można łatwo i szybko przyrządzić . Za dużo kasy leci na pieczywo i masło

[wolves2]

A że niby co jest nie tak w jajecznicy ? Jajka są zdrowie i badania to potwierdziły i nie ma nic szkodliwego w ich częstym jedzeniu...

A na śniadanie polecam owsianke i dorzucić do tego troszkę rodzynek, ew. suszonych moreli.