Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

45 Powerful Kettlebell Workouts and Training Programs 2012

Started by Hannibal , Jan 01 2013 11:20 AM

  • Please log in to reply
1 reply to this topic

#1
Hannibal
Posted 01 January 2013 - 11:20 AM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL
The RKC Book of Strength and Conditioning - 45 Powerful Kettlebell Workouts and Training Programs 2012

Napiszę od razu, polecam tę książkę, jest w języku angielskim, wszystko tam jest o kettlach, książka składa się wyłącznie z programów treningowych, a te programy są stworzone przez różnych speców od kettl'ów,

książka wyszła bodajże w październiku 2012 roku, więc świerza jest :P

są 43 rozdziały i ponad 193 stron

nie wiem kto jest autorem, podejżewam, że jest kilku autorów tej książki
jest b. dużo zdjęć
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#2
Sethbdg
Posted 01 January 2013 - 16:43 PM

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1,055 posts
No tam autorów jest pewnie niewiele mniej niż workoutów :P
Faktycznie ciekawa sprawa, przejrzałem i aż mnie naszła ochota na trening z kettlami. :D


Szkoda, że nie ma po polsku, bo jestem za cienki z angola, żeby wszystko zrozumieć jak należy, aczkolwiek mam nadzieję, że się jeszcze ukaże, wszak to świeżynka. ;)
  • 0

66668745.png

Back to W języku Angielskim


1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Literatura
  4. → W języku Angielskim