Logowanie »
Rejestracja
Uwaga: Ankieta została zaktualizowana. Wasze głosy zostały zachowane, tj. odpowiednia liczba głosów. Myslimy również nad mozliwością wielokrotnego głosowania.
Oto wypociny naszych użytkowników:
ZAHIR11 - "Kalistenika - trening siłowo-sprawnościowy..."
Kalistenika - trening siłowo - sprawnościowy wykonywany z masą własnego ciała, bez sprzętu lub z minimalną jego ilością. Daje możliwość trenowania praktycznie w każdym miejscu i warunkach. Nazwa pochodzi od greckich słów "kalos" - piękny i "stenics" -silny, sprawny.
SIANO007 - "Kalistenika, sport nie tylko dla silnego zawodnika..."
Kalistenika, sport nie tylko dla silnego zawodnika,
Nada się też dla zwykłego laika,
Gdy padnie na ciebie smutku cień,
Da ci siłę by przetrwać dzień,
Wszyscy ćwiczymy dla mocnego ducha,
Bez żadnego sprzętu, na dworze, nawet gdy zła zima nam w twarze dmucha,
To sposób na życie, nie tylko trening,
Więc wstań bracie, rusz z miejsca, zacznij pisać swoją bajkę,
A wiedz że nie zmarnujesz własnego życia
KRZYSIEK20NO - "Definicja kali"
"Definicja Kali"
Pompki, brzuszki są nam znane,
Wymyślili je Rzymianie.
Czy to w wieczór, czy to w ranek,
Są od wieków stosowane.
My hantlami nie ćwiczymy,
Za to drążek wciąż męczymy.
Rosną plecy, motyl wielki,
A to wszystko bez sztangielki.
Klata też wcale nie mała,
Multum pompek już przetrwała.
Barki piękne, świetny biceps,
Robisz dipy? - Rośnie triceps.
Także brzuszek jest z kamienia,
Bez użycia obciążenia.
Biegnąc, skacząc - spada masa,
No i six pack pierwsza klasa.
A dla dziewczyn dwie porady:
Chcesz być sexy? - Rób przysiady.
Druga rada, całkiem inna,
Ćwiczysz jogę? Będziesz zwinna.
Sport ten wszystkim dobrze znany,
Lecz na wieki zapomniany.
Piękno gracja i zabawa,
To w ćwiczeniach tych podstawa.
Chcesz mieć siłę, gibkość smyka?
Da Ci to kalistenika.
WIEWIOREQ - "Chcesz być silny, chcesz mieć mięso..."
Chcesz być silny, chcesz mieć mięso, chcesz być zdrowy
wbij sobie to jedno słowo na zawsze do głowy
kalistenika to więcej niż sport - to styl życia
nie ważne, czy jesteś patyk, czy masz sadło do ukrycia
to nie jak siłownia - marketingowy chwyt kolejny
pokochaj drążek i 2 krzesła, bądź temu wierny
opanuj swoje ciało, Twoje mięśnie będą niczym stal
ćwiczyć możesz wszędzie, gdy tylko będziesz chciał
chcesz być gibki jak pantera, pamiętaj o stretchingu
kali się przyda również, gdy walczysz ziomuś w ringu
nawet profesorze, gdy wykładasz na wyższej uczelni
kalistenika Ci zdrowie na długie lata zapewni
a teraz młody - chcesz być widziany przez super dupeczki
oddaj się treningowi, a z czasem będą z@#$%iste efekty
laski też trenują, w dresie - a nie w mini
trochę wysiłku i ciało mają jak u bogini
cierpliwość to fundament, ważna jest też miska
w tym sporcie nic nie stracisz, lecz bardzo dużo zyskasz
aeroby, tabata, cardio, interwały
Europa Wschodnia pozdrawia świat cały.
ZAHIR11 - "Kalistenika to trening siłowy..."
Kalistenika to trening siłowy.
Bez żadnego żelastwa, więc bezpieczny i zdrowy.
Poza siłą daje wyjątkową sprawność.
Zwłaszcza jeśli zadbasz o techniczną poprawność.
KRZYSIEK20INO - "Z Greki słowo to pochodzi..."
Najpierw definicja:
"Kalistenika - z greckiego "kallos" "sthenos" - piękno, siła. Trening z wykorzystaniem własnej masy ciała. Do niektórych ćwiczeń mogą przydać się również poręcze i drążki, a nawet pobliskie drzewa. Wykorzystywana przez wojskowych, służby mundurowe, czy gimnastyków, którzy mają potężnie zbudowane ciała. Kalistenika to również stretching (rozciąganie)
Zapomniana na wieki na rzecz siłowni. Jednak powróciła w XXI w. za pomocą przedstawicieli: Denisa Minina, czy Hannibala, a przede wszystkim opisana jest w książce Paula Wade'a - "Skazany na trening".
W formie wiersza:Z Greki słowo to pochodzi,
Pewnie spytasz o co chodzi.
Więc się nie bój, wytłumaczę:
Ćwiczysz siłę, lecz inaczej.
O to jest kalistenika!
Dla dziewczynki i chłopczyka.
Trening tylko z masą ciała,
Abyś zdrowo wyglądała.
Fakt - też czasem są poręcze, drążki ławki no i drzewa,
Jednak Tobie za to ręczę: Więcej sprzętu nie potrzeba.
Ćwiczy wojsko, policjanci,
Nawet księża, ministranci.
Gimnastycy też fikają,
Także mięśnie rozciągają.
Zwinność, mięśni kształtowanie,
To jest główne jej zadanie.
Ta na wieki zapomniana,
W naszym wieku przywracana.
Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego,
To przeczytaj "Skazanego".
CIN - "Wstajesz rano, wcinasz serek..."
Wstajesz rano, wcinasz serek
By miec sile na rowerek
Potem czas na rozciaganie
By rozruszac stawy panie
Brzuszki, pompki, nie hantelki
Jak Hannibal bedziesz wielki
Motywacja, cardio, dieta
Masz energii jak rakieta
Bez obciazen - masa ciala
Wnet sylwetka doskonala
Zapomniana - dzis wskrzeszona
Kalistenika - tak to ona!
MICHAL - "Kalistenika - starogrecka sztuka..."
Kalistenika - starogrecka sztuka walki z grawitacją za pomocą mięśni poprzecznie prążkowanych, nie wymagająca używania dodatkowych ciał stałych o dużej masie własnej. Stopień natężenia siły oporowej reguluje się poprzez skracanie lub wydłużanie dźwigni, zmianę kąta nachylenia dźwigni, bądź redukcję/zwiększenie ilości partii mięśni biorących udział w procesie.
CHELON666 - "Kalistenika"
"Kalistenika"
Cel istnienia, sposób życia, źródło naszej egzystencji
Bez ciężarów, z masą ciała, bez maszyn ingerencji
Dla każdego amatora czy gimnastyka
Dla kondycji, masy ciała oraz siły-kalistenika
Mięsień rośnie, siła wzrasta, wytrzymałość galopuje
Nie potrzeba hantli, sztangi, ciało do pracy startuje
Pot wylany i zmęczenie, jedyna droga do celu
Maszyny, wyciągi i atlasy zostawmy w PRL-u
Cel życia każdego sportowca, każdego trenującego człowieka
Bez maszyn i ciężarów to jest właśnie kalistenika
:cool:
REDGLASS - "Kalistenika - wymyślony w Starożytnej Grecji..."
Kalistenika -> Wymyślony w starożytnej Grecji sposób na wyrywanie lasek poprzez podciąganie się na pobliskim trzepaku. (ew. gałęzi/przystanku/znaku drogowym)
Do góry
Zgłoś
