Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!

Rozpoczęty przez Michal , gru 05 2012 14:56

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
216 odpowiedzi w tym temacie

#121
Guest_zahir11_*
Napisano 24 grudnia 2012 - 01:30

Guest_zahir11_*
  • Gość
Cassi, może nie zakładaj, daj komuś innemu wygrać wyzwania w grudniu;) Oczywiście żartowałem. Dawaj ten film, bo poleciałeś po bandzie:)
  • 0

#122
cassi
Napisano 24 grudnia 2012 - 01:30

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
widzisz co się dzieje ........................... już skasowałem
  • 0

#123
Guest_zahir11_*
Napisano 24 grudnia 2012 - 01:38

Guest_zahir11_*
  • Gość
Jakość filmów słaba ale wznosów super. Gdyby było wolniej mogło by być uznane w kategorii technicznej. Ale na wytrzymałościową super! Pełny zakres ruchu:) Wrzuć cały film, jak już ogarniesz nowe konto:)
  • 0

#124
cassi
Napisano 24 grudnia 2012 - 01:49

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Wczoraj nakręciłem film wznosy nóg w wersji wytrzymałościowej:
Wznosy nóg ,Krok 10, Wytrzymałościowa-33 powtórzenia


 
Jakość trochę słaba po przez rodzaj pliku .wmv mało zajmuje.
  • 0

#125
sheisbutterfly
Napisano 24 grudnia 2012 - 01:56

sheisbutterfly

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Moderator
  • 473 postów
  • LokalizacjaWałbrzych
Plank wytrzymałościowy 3 min :)

Trochę mną miotało.. zwłaszcza pod koniec :)



  • 0
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"

Chcesz dodać mi skrzydeł? :) to proste!! wciśnij Rep !! :)

#126
cassi
Napisano 24 grudnia 2012 - 02:01

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Soniu dobrze jedziesz :) 3 minuty właśnie wciskam repa dla ciebie. Technicznie nawet nawet :o
  • 0

#127
Guest_zahir11_*
Napisano 24 grudnia 2012 - 13:36

Guest_zahir11_*
  • Gość
Cassi zmiażdżyłeś mnie ilością i jakością wykonania. Rep poleciał:)

Sonia, nie udostępniłaś filmu do oglądania na komórce. Obejrzę jutro na komputerze i dam repa, bo dziś i tak limit dzienny wykorzystany:(
  • 0

#128
Soundchaser
Napisano 25 grudnia 2012 - 21:13

Soundchaser

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 34 postów
Kto ma aktualnie rekord w planku? Bo jutro będę coś nagrywał od siebie więc spróbóję ;]
  • 0

#129
Hannibal
Napisano 25 grudnia 2012 - 23:17

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

Kto ma aktualnie rekord w planku? Bo jutro będę coś nagrywał od siebie więc spróbóję ;]

rekord to 5min30
i należy do Hannibala
wpisz w youtube Hannibal for king to zobaczysz :)
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#130
Soundchaser
Napisano 26 grudnia 2012 - 01:23

Soundchaser

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 34 postów
O kurde props. To ty chyba na samych rękach tyle wytrzymales z nogami w powietrzu tylko nam dajesz tu fory i piszesz ze plank normalny. Ale sie spaliles na zdjeciu na forum taki bialas a tam prawdziwy murzyn.
  • 0

#131
Hannibal
Napisano 26 grudnia 2012 - 02:25

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

O kurde props. To ty chyba na samych rękach tyle wytrzymales z nogami w powietrzu tylko nam dajesz tu fory i piszesz ze plank normalny. Ale sie spaliles na zdjeciu na forum taki bialas a tam prawdziwy murzyn.

no serio, zobacz w poprzednich stronach, najlepszy czas to 5min30sek
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#132
darmed73
Napisano 26 grudnia 2012 - 13:07

darmed73

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 49 postów
  • LokalizacjaZąbki
Córka pomogła mi w planku :-) , dlatego tylko 2,5 minuty
ona waży tylko 26 kg

  • 0
Szybkość w walce nie jest dobra bez siły ,która powinna iść z nią w parze.

#133
Guest_zahir11_*
Napisano 26 grudnia 2012 - 13:52

Guest_zahir11_*
  • Gość
Darekmedyk, człowiek ze stali:) Chłop ani drgnął, masakra:) Rep poleciał:)
  • 0

#134
Hannibal
Napisano 26 grudnia 2012 - 14:39

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
darekmedyk73 rep za siłę :D
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#135
Soundchaser
Napisano 26 grudnia 2012 - 16:48

Soundchaser

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 34 postów
Darekmedyk kox z 26 kg obciążnikiem rep ++

Ja nie wstawiam bo zabrakło mi 1:30 do rekordu Hanibala ,spróbóję jutro znowu ;p
  • 0

#136
darmed73
Napisano 26 grudnia 2012 - 17:08

darmed73

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 49 postów
  • LokalizacjaZąbki
Dzięki za pochwały,ale nie zasługuję na nie.
Może dolny grzbiet i brzuch mam mocny,ale w innych ćwiczeniach jestem cienki jak "polsilver".
Na szczęście nowy rok się zbliża,nowe postanowienia i cele :-).
Mam nadzieję,że przezwyciężę swoje lenistwo i odkładanie ćwiczeń na później :-)
  • 0
Szybkość w walce nie jest dobra bez siły ,która powinna iść z nią w parze.

#137
Emil
Napisano 26 grudnia 2012 - 23:58

Emil

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 662 postów
Widzę, że mocno ciśniecie wznosy nóg. Jutro nagrywam powtórkę swojej próby i celuje w pobicie 30 powtórzeń :)
  • 0
Dołączona grafika

#138
Guest_zahir11_*
Napisano 27 grudnia 2012 - 13:08

Guest_zahir11_*
  • Gość

Darekmedyk kox z 26 kg obciążnikiem rep ++

Ja nie wstawiam bo zabrakło mi 1:30 do rekordu Hanibala ,spróbóję jutro znowu ;p


Nie musisz pobijać rekordu, by wstawić film. Liczy się podjęcie wyzwania:)
  • 0

#139
FurioS
Napisano 27 grudnia 2012 - 13:11

FurioS

    Street Workout Łódź - szukaj nas na FB

  • Użytkownik
  • 299 postów
Ja już dawno sobie postanowiłem, że wezmę udział w którymś wyzwaniu, a nigdy nie mogę znaleźć odpowiedniej motywacji, ale tym razem jeszcze dziś lub najpóźniej jutro nagrywam filmik. Wiem, że nie wygram, bo to techniki, na których się zbytnio nie skupiam, ale chce podjąć wyzwanie i pokazać, że można :)
  • 0
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."

#140
sheisbutterfly
Napisano 27 grudnia 2012 - 17:51

sheisbutterfly

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Moderator
  • 473 postów
  • LokalizacjaWałbrzych
FurioS w takim razie czekamy na filmik :))
  • 0
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"

Chcesz dodać mi skrzydeł? :) to proste!! wciśnij Rep !! :)
Wróć do Wyzwania - zawody


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody