Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!

Started by Michal , Dec 05 2012 14:56 PM

  • This topic is locked This topic is locked
216 replies to this topic

#121
Guest_zahir11_*
Posted 24 December 2012 - 01:30 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Cassi, może nie zakładaj, daj komuś innemu wygrać wyzwania w grudniu;) Oczywiście żartowałem. Dawaj ten film, bo poleciałeś po bandzie:)
  • 0

#122
cassi
Posted 24 December 2012 - 01:30 AM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
widzisz co się dzieje ........................... już skasowałem
  • 0

#123
Guest_zahir11_*
Posted 24 December 2012 - 01:38 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Jakość filmów słaba ale wznosów super. Gdyby było wolniej mogło by być uznane w kategorii technicznej. Ale na wytrzymałościową super! Pełny zakres ruchu:) Wrzuć cały film, jak już ogarniesz nowe konto:)
  • 0

#124
cassi
Posted 24 December 2012 - 01:49 AM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Wczoraj nakręciłem film wznosy nóg w wersji wytrzymałościowej:
Wznosy nóg ,Krok 10, Wytrzymałościowa-33 powtórzenia


 
Jakość trochę słaba po przez rodzaj pliku .wmv mało zajmuje.
  • 0

#125
sheisbutterfly
Posted 24 December 2012 - 01:56 AM

sheisbutterfly

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Moderator
  • 473 posts
  • LokalizacjaWałbrzych
Plank wytrzymałościowy 3 min :)

Trochę mną miotało.. zwłaszcza pod koniec :)



  • 0
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"

Chcesz dodać mi skrzydeł? :) to proste!! wciśnij Rep !! :)

#126
cassi
Posted 24 December 2012 - 02:01 AM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Soniu dobrze jedziesz :) 3 minuty właśnie wciskam repa dla ciebie. Technicznie nawet nawet :o
  • 0

#127
Guest_zahir11_*
Posted 24 December 2012 - 13:36 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Cassi zmiażdżyłeś mnie ilością i jakością wykonania. Rep poleciał:)

Sonia, nie udostępniłaś filmu do oglądania na komórce. Obejrzę jutro na komputerze i dam repa, bo dziś i tak limit dzienny wykorzystany:(
  • 0

#128
Soundchaser
Posted 25 December 2012 - 21:13 PM

Soundchaser

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 34 posts
Kto ma aktualnie rekord w planku? Bo jutro będę coś nagrywał od siebie więc spróbóję ;]
  • 0

#129
Hannibal
Posted 25 December 2012 - 23:17 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL

Kto ma aktualnie rekord w planku? Bo jutro będę coś nagrywał od siebie więc spróbóję ;]

rekord to 5min30
i należy do Hannibala
wpisz w youtube Hannibal for king to zobaczysz :)
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#130
Soundchaser
Posted 26 December 2012 - 01:23 AM

Soundchaser

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 34 posts
O kurde props. To ty chyba na samych rękach tyle wytrzymales z nogami w powietrzu tylko nam dajesz tu fory i piszesz ze plank normalny. Ale sie spaliles na zdjeciu na forum taki bialas a tam prawdziwy murzyn.
  • 0

#131
Hannibal
Posted 26 December 2012 - 02:25 AM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL

O kurde props. To ty chyba na samych rękach tyle wytrzymales z nogami w powietrzu tylko nam dajesz tu fory i piszesz ze plank normalny. Ale sie spaliles na zdjeciu na forum taki bialas a tam prawdziwy murzyn.

no serio, zobacz w poprzednich stronach, najlepszy czas to 5min30sek
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#132
darmed73
Posted 26 December 2012 - 13:07 PM

darmed73

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 49 posts
  • LokalizacjaZąbki
Córka pomogła mi w planku :-) , dlatego tylko 2,5 minuty
ona waży tylko 26 kg

  • 0
Szybkość w walce nie jest dobra bez siły ,która powinna iść z nią w parze.

#133
Guest_zahir11_*
Posted 26 December 2012 - 13:52 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Darekmedyk, człowiek ze stali:) Chłop ani drgnął, masakra:) Rep poleciał:)
  • 0

#134
Hannibal
Posted 26 December 2012 - 14:39 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL
darekmedyk73 rep za siłę :D
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#135
Soundchaser
Posted 26 December 2012 - 16:48 PM

Soundchaser

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 34 posts
Darekmedyk kox z 26 kg obciążnikiem rep ++

Ja nie wstawiam bo zabrakło mi 1:30 do rekordu Hanibala ,spróbóję jutro znowu ;p
  • 0

#136
darmed73
Posted 26 December 2012 - 17:08 PM

darmed73

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 49 posts
  • LokalizacjaZąbki
Dzięki za pochwały,ale nie zasługuję na nie.
Może dolny grzbiet i brzuch mam mocny,ale w innych ćwiczeniach jestem cienki jak "polsilver".
Na szczęście nowy rok się zbliża,nowe postanowienia i cele :-).
Mam nadzieję,że przezwyciężę swoje lenistwo i odkładanie ćwiczeń na później :-)
  • 0
Szybkość w walce nie jest dobra bez siły ,która powinna iść z nią w parze.

#137
Emil
Posted 26 December 2012 - 23:58 PM

Emil

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 662 posts
Widzę, że mocno ciśniecie wznosy nóg. Jutro nagrywam powtórkę swojej próby i celuje w pobicie 30 powtórzeń :)
  • 0
Dołączona grafika

#138
Guest_zahir11_*
Posted 27 December 2012 - 13:08 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość

Darekmedyk kox z 26 kg obciążnikiem rep ++

Ja nie wstawiam bo zabrakło mi 1:30 do rekordu Hanibala ,spróbóję jutro znowu ;p


Nie musisz pobijać rekordu, by wstawić film. Liczy się podjęcie wyzwania:)
  • 0

#139
FurioS
Posted 27 December 2012 - 13:11 PM

FurioS

    Street Workout Łódź - szukaj nas na FB

  • Użytkownik
  • 299 posts
Ja już dawno sobie postanowiłem, że wezmę udział w którymś wyzwaniu, a nigdy nie mogę znaleźć odpowiedniej motywacji, ale tym razem jeszcze dziś lub najpóźniej jutro nagrywam filmik. Wiem, że nie wygram, bo to techniki, na których się zbytnio nie skupiam, ale chce podjąć wyzwanie i pokazać, że można :)
  • 0
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."

#140
sheisbutterfly
Posted 27 December 2012 - 17:51 PM

sheisbutterfly

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Moderator
  • 473 posts
  • LokalizacjaWałbrzych
FurioS w takim razie czekamy na filmik :))
  • 0
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"

Chcesz dodać mi skrzydeł? :) to proste!! wciśnij Rep !! :)
Back to Wyzwania - zawody


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody