Witam wszystkich! Mam 17 lat, 188 cm wzrostu i 94 kg wagi. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, z przerwami krótszymi lub dłuższymi.
W sumie od zawsze interesowałem się treningiem, czytałem wiele książek w tym temacie. W podstawówce chodziłem na karate, gram w piłkę nożną i ręczną. Około rok temu natrafiłem na '' Skazanego" i wtedy spodobały mi się ćwiczenia kalisteniczne. Regularnie zacząłem je wykonywać dopiero od początku tych wakacji. Wykorzystuję prawie wszystkie ćwiczenia z ''Wielkiej Szóstki''. Robiłem je 3 dni w tygodniu. Ostatnio zacząłem trochę dzielić grupy mięśniowe, tzn. w 1 dzień robię mięśnie ''pchające'' według ''Skazanego", a 2 mięśnie ''ciągnące'' (podciągnięcia) metodą drabiny. Po dniu 2 następuje znowu 1, chociaż czasem robię dzień przerwy między nimi. Niedawno też dowiedziałem się o streecie, imponują mi te wyczyny na drążkach.
Wiem, że sam musiałbym zrzucić trochę ''balastu'', żeby zacząć coś o tym myśleć, ale wszystko przede mną.
To chyba tyle.
Witam forumowiczów!
Logowanie »
Rejestracja
Do góry
Zgłoś
