Sign In
Create Account
Handstand 10 minut
5 x frog stand,
5 x front lever tuck.
Ćwiczenia dynamiczne: Max 5 x 5
- Podciaganie podchwytem,
- pompki wąskie,
- wznosy kolan do drążka,
Jeśli ćwiczenie jest za trudne, bądź zbyt łatwe, zmniejsz lub zwiększ jego trudność.
Przerwy między ćwiczeniami do 90 sekund.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Poniedziałek, 10.09.2012r.
Started by
krzysiek20ino
, Sep 09 2012 18:58 PM
#1
Posted 09 September 2012 - 18:58 PM
krzysiek20ino
-
- Zasłużony
-
- 1,536 posts
Jay-Jay Petersburg
Back to top
Report
#2
Posted 10 September 2012 - 12:32 PM
KABUM
-
- Użytkownik
-
- 373 posts
Advanced Member
Co to za ćwiczenie "kolana do drążka"?
#3
Posted 10 September 2012 - 14:37 PM
krzysiek20ino
-
- Zasłużony
-
- 1,536 posts
Jay-Jay Petersburg
Ups! Wznosy kolan do drążka... Za chwilę poprawię.
#4
Posted 10 September 2012 - 15:29 PM
KABUM
-
- Użytkownik
-
- 373 posts
Advanced Member
heh teraz wszystko jasne 
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
