2 odpowiedzi w tym temacie

[zeto88]

Witam,

Mam na imię Rafał, w listopadzie kończę 24 lata. Jestem z okolic Legnicy, woj. dolnośląskie.
Większość życia przesiedziałem przed komputerem ze względu na hobby a później pracę, jedną, drugą, trzecią. Jakoś mi to nie przeszkadzało aż do niedawna gdy obudziłem się ze "sporym" w moich oczach magazynem tłuszczu, zwłaszcza na brzuchu, problemem z kondycją itd. Jakiś rok temu chodziłem 2-3 razy w tygodniu na siłownię przez 3 miesiące, jednak zrezygnowałem z różnych powodów.
Teraz od ponad miesiąca jeżdzę na rowerku stacjonarnym i ćwiczę kalistenike według Skazanego.
Pompki końcówka kroku pierwszego,
Wznosy tak samo,
Podciąganie środek kroku drugiego
Przysiady końcówka kroku drugiego.
Chciałbym biegać ale przez problemy z kolanami narazie nie mogę, może od nowego roku się uda.
No nic, będę zaglądał na forum i pobierał rad od bardziej doświadczonych.

Do "usłyszenia" w różnych tematach

[Michal]

Witaj na forum!