Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pike push-up

Rozpoczęty przez Sopel , lip 25 2012 17:23

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

#1
Sopel

Napisano 25 lipca 2012 - 17:23

Kaboom!

Użytkownik
747 postów

Zastanawiam się nad dodaniem do treningu Skazanego dodatkowego ćwiczenia na barki. Obecnie mają one bardzo mało stymulacji i obawiam się, że przejście do półpompek w staniu na rękach będzie bardzo ciężkie.
Pomyślałem więc o dodaniu tego banalnie wyglądającego, acz morderczego ćwiczenia:

Powiedzmy, dwie serie po ćwiczeniu stania na rękach.
Jest sens? Próbował ktoś wyrobić siłę do HSPU tym ćwiczeniem?

0

Shut up and get moving.

#2
Revo

Napisano 25 lipca 2012 - 18:22

Advanced Member

Bywalec
659 postów

Wygląda bardzo ciekawie, w staniu na rękach jestem bardzo słaby ale chętnie choćby spróbuję tej wersji z ciekawości.

0

#3
kolecc

Napisano 25 lipca 2012 - 18:27

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
247 postów

Ogólnie to ćwiczenie jest trochę porostrze niż pompki na rekach z nogami na biurku. Wiec zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi, o ile czujesz ze potrzebujesz mocniej popracować nad ta partia mięśniową.