Technika wykonywania
http://www.special-o...ika-wykonywania
Warianty położenia przedramion, rozstawu rąk oraz nóg
http://www.special-o...wu-rak-oraz-nog
Warianty położenia dłoni oraz położenia ciała w osi pionowej
http://www.special-o...-w-osi-pionowej
Warianty ruchów tułowia i rąk oraz położenia rąk wzdłuż ciała
http://www.special-o...ak-wzdluz-ciala
Odmiany
http://www.alkavadlo...ush-ups-part-1/
http://www.alkavadlo...h-ups-part-two/
Pompka na jednej ręce Trening
http://www.alkavadlo...sh-up-training/
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pompki Informacje
Rozpoczęty przez
kolecc
, lip 23 2012 00:29
#1
Napisano 23 lipca 2012 - 00:29
To podróż daje nam szczęście, nie jej cel.
#3
Napisano 29 sierpnia 2014 - 21:28
Warianty pompek wraz z filmikami i podziałem na stopień trudności.
Nie oglądałem wszystkich filmików, ale w kilku kuleje technika, więc filmiki bardziej jako zobrazowanie ruchu, a nie nauka.
http://strength.stac...-up-variations/
ps. niekiedy długo się strona wczytuje.
Piękno i siła, a nie pompa i masa
#4
Napisano 18 kwietnia 2015 - 20:09
Ciekawe informacje odnośnie pompek, można się wiele nauczyć Odnośnie filmiku Al, robi wiele rodzai pompek z rozsuniętymi nogami, nic dziwnego że tak łatwo je pokazuję jest to łatwiejsza wersja, mnie też nie sprawiły one zbyt dużego problemu, natomiast pompki z nogami blisko siebie to już jest niezła zabawa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych