951 replies to this topic

[Długi Wilk]

Dobra robota! Oprocz kilogramow straciles tez troche lat, bo wygladasz o wiele mlodziej

[Pawel.87]

o w mordę jeża! Ile to jest kg mniej? Mi też spodnie trochę lecą ale to,  to jest totalna transformacja! Gratuluję i tak trzymać!

 

To jest przyjacielu zejście ze 167 kg na 95kg w ciągu roku a to jeszcze nie koniec

[remix666]

To jest przyjacielu zejście ze 167 kg na 95kg w ciągu roku a to jeszcze nie koniec

o ja cię dziękuje....A ile wzrostu masz?

[Pawel.87]

o ja cię dziękuje....A ile wzrostu masz?

 

192cm i już mogę powiedzieć że mi się jakoś te wszystkie BMI i inne pierdoły nie zgadzają bo nadal jest co gubić  i nie jest to 5kg tylko przynajmniej z dyszka.... druga opcja jest taka że mam zepsutą wagę ale jak się ostatnio u lekarza ważyłem to 97 było i domowa wskazywała to samo...

[student87]

Takie fotki

 

 

 

Attached Files

•  DSC02363.JPG   507.87K   36 downloads
•  DSC02348.JPG   612.55K   37 downloads

[Dipsiarz]

Foto na dzień dzisiejszy, plecy z początku wakacji strzeliłem lekką napinkę, ale przynajmniej nie zjeżyłem się jak kocur darujcie mi te spodenki, ale nogi jeszcze słabe jak wytrenuję to dam pełne do porównania

Attached Files

•  DSC_0612a.jpg   389.08K   237 downloads
•  DSC_0326.jpg   1MB   222 downloads

[The Wraith]

To tak z serii przed i po, na dzisiaj macie przed, na zdjęcie dla was przedstawiające po dopiero pracuję

Attached Files

•  IMG_20150822_202943.jpg   69.94K   147 downloads

[llewyl]

Kawal chlopa:D

[MarekBania92]

Rok temu dokladnie 1 września 97kg ok173cm wzrostu , Zalany bardzo gruubo ale fast foody wchodzilo jak masełko . Aktualnie 70 z kawałkiem Zrobie sobie jeszcze normalne zdjecie od tyłu bo niemam innego i nogi tez dodam na dniach. Edit: Są nogi. 
EDT2: Witam, z racji tego ze przed swietami moj telefon poszedl sie ****** wszelkie zapiski i moj dziennik przpadl, sa postepy dodaje kilka zdjec o okresu ostatnich kilku miesiecy. nie umiem tych poz robic hahaha. ostatnie 2 zdjecia kalkulatorkiem. aktualna waga 73,5 kg

Attached Files

•  pozdro.jpg   550.72K   196 downloads
•  pozdro2.jpg   838.8K   223 downloads
•  100_3426.JPG   383.74K   162 downloads
•  100_3428.JPG   448.29K   141 downloads
•  100_3441.JPG   710.26K   28 downloads
•  100_3448.JPG   499.03K   33 downloads
•  WP_20151107_005.jpg   272.43K   50 downloads
•  2016-01-23 12.43.26.jpg   1MB   56 downloads

Edited by MarekBania92, 29 January 2016 - 13:55 PM.

[kano]

Ładnie!

Jak to zrobić, żeby fotki były na cały ekran, a nie na 10 ekranów.. Mam za mały monitor.. :-)

[andreedk]

Co tu komentować? Woow. Świetny progres sylwetki

[MarekBania92]

kano to przez rozdzielczość tak sie dzieje... Bierzesz ctrl i scroll i wtedy pomniejszasz sobie i jest elegancko

[kano]

Dzięki!

Noga świetnie wygląda!
Sama kalistenika, czy co tam robiłeś? Masz jakiś dziennik, albo w dziele Przywitaj się coś napisałeś?

 

[MarekBania92]

Kiedyś piłka w klubie , w szkole średniej wypadek na nartach i skrecenie kolana i naderwane mocno wiezadła (lekarz powiedzial ze mocne nogi) w trakcie mega zalanie (w 4miechy jakies 20kg przytyłem przez głupote) potem siłownia troche bez diety sezonowo (3miechy cwiczen 3melanzu). Po szkole średniej tak samo sezonowo cwiczenia na silce kulawa technika jak na poczatku ale sie cwiczylo. No a od roku full ogar dieta i treningi FBW na silowni (podciągem sie sam 3razy wiec kolega pomagał po 3 miechach juz serie po 4 ruchy pelne) no i od kiedy wybudowali sw u nas w miescie to było łacznie siłowni z kalisteniką a potem juz sama kalistenika. Jak pisałem w przywitaniu treningu na wariata superserie push i pulla na kazdym treningu do oporu plus brzuch. Aktualnie z mala konsultacją z Pablo zaczynam jego plan na mase i juz sobie zapisuje wszystko w telefonie. Kalorie tez zacząłem podbijać wiec pewnie zrobie temat w dzienniku.

[Pablo1]

świetny progres, daj znać czy wspomniany schemat przyniesie Ci rezultaty - jestem ciekaw Twoich spostrzeżeń

[kano]

W takim razie czekam na dziennik :-)

[zip]

MarekBania92 super, piękny progres...

[phillix]

[MarekBania92]

Dobra szkita 😃

[phillix]

Jeszcze to Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk