951 odpowiedzi w tym temacie

[Azot]

W sumie jedyne co mi we wyglądzie się nie podoba no to brak "karolyferka", poza tym uważam się za ok ;p

[slysz]

Haha to moje dziś po treningu sobie strzeliłem

http://imageshack.us...djcie00531.jpg/

 

[Conrado]

slysz rep poleciał. Zapraszam do mojego dziennika postępu oblukać filmik z dipsami może ktoś mi powie czy robię coś źle i coś doradzi żeby było lepiej ;p

[Crochu]

Tak patrzę i patrzę na te Wasze mięśnie brzucha i nie mogę się doczekać, kiedy u mnie to tak będzie wyglądało. Ostatnio się rzadko przeglądałem w lustrze i wczoraj mnie naszło na napinanie, a tu już całkiem całkiem efekty nawet. Już normalnie widać te mięśnie, gdzie wcześniej był tylko zarys Co prawda do Was mi brakuje, ale i tak się jaram. Zresztą wiecie o co chodzi Zamierzam zrzucić 5kg do czerwca to wtedy to już będzie szał na pewno Byle tylko słodycze czy inne grille nie przesłoniły tego wspaniałego planu. 

 

Pozdro

[Skb]

Slysz, to zdjęcie jeszcze na pompie? Bo przy tej wadze i wzroście dość efektownie to wygląda

 

Rep poleciał.

[slysz]

Slysz, to zdjęcie jeszcze na pompie? Bo przy tej wadze i wzroście dość efektownie to wygląda

 

Rep poleciał.

 

Hehe tak, po treningu całego ciała

[Babus]

Czas na moją porę 21 dni Kalisteniki biganko + dieta + plus swój trening

[frantic]

Babus, rep za sylwetkę

 

 

A tu jestem po obiedzie

 Tył może fajny mi się robi, ale przód to jest tragedia. Muszę się wziąć za wszystko co z przodu, bo strasznie to wygląda wizualnie. Najgorzej klatka z brzuchem.

W pierwszym zdjęciu napinam najszerszy, a w drugim już sam środek pleców

 

PS. każde zdjęcie ma inny odcień, bo próbowałem z efektami, bo wtedy lepiej zdjęcia wychodzą

[Chillin]

No przy HDR to nawet jak nie masz mięśni to na zdjęciach je widać!

[frantic]

No przy HDR to nawet jak nie masz mięśni to na zdjęciach je widać!

Nie no jakieś tam mięśnie są, tylko, że ja mam taki kijowy aparat, że muszę efektem robić

[Babus]

będą ze mnie ludzi ? ;D

[bielas100]

Babus, jeśli biegasz i masz diete jak pisałeś to z taką sylwetką i odpowiednim treningiem efekty murowane

rep dla reszty!

[sheisbutterfly]

Babus tylko w 21 dni taki efekt!? Mega czad!

[Babus]

daje z siebie wszystko

[Koscik]

Wrzucam foto z dzisiejszego dnia - waga ze zdjęcia to 75,6kg - cel na najbliższe 30 dni to ostre

spalanie tłuszczu - aktualny BF to około 23%

 

[NeyoD]

Koscik ~ repik za zdjęcia, z góry życzę powodzenia w spalaniu tkanki tłuszczowej

[Hannibal]

L-hang

8Mpx zdjęcie

[Toemk]

abc

[Pablo14]

Ja na wakcje jade do Włoch, a potem do UK, więc chętnie potranuje w takiej atmosferze jak opisujesz

[Babus]

35 dni kalisteniki ;D