Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

[Foto Temat] Kiedyś/Dziś

Rozpoczęty przez RaVeN , lip 13 2012 10:24

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
951 odpowiedzi w tym temacie

#261
Guest_zahir11_*
Napisano 30 grudnia 2012 - 15:42

Guest_zahir11_*
  • Gość
Jaastrząb, jest super:) Rep dla Ciebie:)
  • 0

#262
cassi
Napisano 30 grudnia 2012 - 17:32

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Duży postęp Jaastrzab. Biorę myszkę i wciskam Repa :)
  • 0

#263
Luko
Napisano 31 grudnia 2012 - 09:51

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów
Dołączona grafika

tacfit + moje programy :) nie mam fotek z wcześniej :(
  • 0

#264
Guest_zahir11_*
Napisano 31 grudnia 2012 - 14:11

Guest_zahir11_*
  • Gość
Lucluca, jest moc. Rep poleci jutro, bo dziś niestety limit wyczerpany:(
  • 0

#265
Spider
Napisano 03 stycznia 2013 - 01:11

Spider

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 26 postów
Proszzz... oto i ja po... jakimś czasie treningu, coś koło pół roku, gdyby nie moja niewiedza na temat treningu efekty były by lepsze, zaniedbałem plecy i brzuch teraz nadrabiam, niestety starszych zdjęć nie mam. Robione kamerką więc jakość słabiutka, no ale myślę że nie jest źle.
[attachment=227][attachment=226][attachment=225]
  • 0
Kiedy życie da ci w mordę, uśmiechnij się i z politowaniem powiedź ,,bijesz się jak ciota"

#266
Tym3k
Napisano 03 stycznia 2013 - 01:15

Tym3k

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 107 postów
Niezły efekt, rep dla Ciebie. Jakim "systemem" trenujesz?
  • 0

#267
cassi
Napisano 03 stycznia 2013 - 01:29

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Lucluca i Spider świetnie wyglądacie lecą repy :)
  • 0

#268
Spider
Napisano 03 stycznia 2013 - 01:42

Spider

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 26 postów
Mój trening wygląda mniej więcej tak,
poniedziałek-(siłownia biceps, plecy), podciągnięcia, mostki
wtorek- pompki, wznosy
środa- (siłownia barki, przedramię, nogi), przysiady, stanie na rękach, skakanka
czwartek--podciągnięcia, mostki
piątek-(siłownia klata, triceps brzuch) wznosy, pompki
sobota-przysiady, stanie na rękach, skakanka
W wakacje było jeszcze bieganie, teraz nie mam za bardzo czasu :( , diety nie mam żadnej, aczkolwiek jem dosyć zdrowo.
  • 0
Kiedy życie da ci w mordę, uśmiechnij się i z politowaniem powiedź ,,bijesz się jak ciota"

#269
Guest_zahir11_*
Napisano 03 stycznia 2013 - 14:19

Guest_zahir11_*
  • Gość
Spider, jest dobrze. Rep dla Ciebie:)
  • 0

#270
bielas100
Napisano 03 stycznia 2013 - 23:17

bielas100

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 41 postów
Pięknie, pięknie. Wrzucam coś od siebie.. Co stało się po roku :)

Zadowalająco nie jest, ale człowiek się stara na tyle ile może.. :]

http://www.sendspace...fe88439ede/view

Pozdrawiam! :shy:
  • 0

#271
Guest_zahir11_*
Napisano 03 stycznia 2013 - 23:28

Guest_zahir11_*
  • Gość
Bielas, postęp jest niesamowity, zwłaszcza, że widać iż Twój typ budowy wymaga byś każdy gram masy zdobywał trudem i potem. Rep dla Ciebie:)
  • 0

#272
bielas100
Napisano 03 stycznia 2013 - 23:30

bielas100

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 41 postów
Wielkie dzięki za miłe słowa, takie coś buduje do dalszych działań :)
  • 0

#273
toruogiwara
Napisano 04 stycznia 2013 - 01:30

toruogiwara

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 38 postów

Pięknie, pięknie. Wrzucam coś od siebie.. Co stało się po roku :)


Podgląd zadziałał.
Działa motywująco, rep4U.
  • 0
Co należy zrobić po upadku? To, co robią dzieci: podnieść się. [Aldous Huxley]

#274
Divajd
Napisano 04 stycznia 2013 - 14:32

Divajd

    Wanna-Be Leonidas

  • Użytkownik
  • 402 postów
  • LokalizacjaSzczecin
Jestem ciekaw czy zmieściłbyś się u mnie w drzwi...
  • 0
"Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!" ~R.Balboa

Dołączona grafika

#275
bielas100
Napisano 04 stycznia 2013 - 16:45

bielas100

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 41 postów
Z tym raczej problemu by nie było :)
  • 0

#276
Hannibal
Napisano 04 stycznia 2013 - 18:24

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
bez napinki przejdzie :P
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#277
FurioS
Napisano 08 stycznia 2013 - 01:25

FurioS

    Street Workout Łódź - szukaj nas na FB

  • Użytkownik
  • 299 postów
Nie jest to fota kiedyś/dziś, ale przedstawia naszą ekipę SW ŁDZ i może będzie dla kogoś motywacją.

(ja to ten od brzegu po prawej)

Dołączona grafika
  • 0
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."

#278
Guest_zahir11_*
Napisano 08 stycznia 2013 - 14:29

Guest_zahir11_*
  • Gość
Furios, brawo:) Rep dla Ciebie:)
  • 0

#279
cassi
Napisano 08 stycznia 2013 - 15:09

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Spora ekipa. Oklaski :)
  • 0

#280
m6k3
Napisano 09 stycznia 2013 - 19:10

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 postów
  • LokalizacjaRzeszów
No to pasuje coś na nowy rok wrzucić, po grudniowym "obżarstwie" :D tak po sylwestrowo, od jakiś dwóch tygodni zarzuciłem trochę więcej kalorii, zobaczymy co z tego będzie :)

Dołączona grafika


  • 0
Wróć do Motywacja / Inspiracja


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Motywacja / Inspiracja