Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

[Foto Temat] Kiedyś/Dziś

Started by RaVeN , Jul 13 2012 10:24 AM

  • Please log in to reply
951 replies to this topic

#241
piotrektnw
Posted 23 December 2012 - 22:16 PM

piotrektnw

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 6 posts
Zgodnie z obietnicą w dziale "Przywitaj się" wrzucam swoje fotki "kiedyś i dziś"

Stan na czerwiec 2011:
Dołączona grafika
Dołączona grafika

Stan na dzis: (zdjęcia robione zraz po ćwiczeniu)
Dołączona grafika

I z napinką dla lepszego efektu :P :
Dołączona grafika
Dołączona grafika

Wybaczcie jakość zdjęć, robione moim wysłużonym telefonem, ale mam nadzieję, że cokolwiek widać,
Pozdrawiam:)
  • 1

#242
m6k3
Posted 23 December 2012 - 22:22 PM

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 posts
  • LokalizacjaRzeszów
Jak na ćwiczenie treningiem który opisałeś to progres jest bardzo widoczny :), jednak z tego co piszesz w innym temacie ćwiczysz od czerwca, jest to już kilka miesięcy przy innym treningu efekty na pewno były by lepsze :) Leci Rep !
Edit: Dlatego zachęcam do poczytania FAQ i zmodyfikowania !
  • 0

#243
Guest_zahir11_*
Posted 24 December 2012 - 01:34 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Piotrektnw, jest progres:) Jak udoskonalisz trening będzie jeszcze większy, lecz potem przyjdzie stagnacja, bo niestety efekty idą falami:( Nie mniej jednak nie zniechęcaj się nawet jeśli progres ustanie i trenuj dalej!
  • 0

#244
piotrektnw
Posted 24 December 2012 - 07:27 AM

piotrektnw

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 6 posts
Dzięki za dobre opinie :) teraz czytam skazanego z internetu ale zaraz po świętach dopadnę jakąś księgarnię i kupię tą książkę i wtedy już sobie poprawię ten trening :)
  • 0

#245
Guest_zahir11_*
Posted 24 December 2012 - 10:01 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Piotrektnw, rep za dobre podejście:)
  • 0

#246
Divajd
Posted 26 December 2012 - 00:05 AM

Divajd

    Wanna-Be Leonidas

  • Użytkownik
  • 402 posts
  • LokalizacjaSzczecin
Brzuszek obecnie, ciężkie treningi chyba robią swoje no i bieganie.
  • 0
"Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!" ~R.Balboa

Dołączona grafika

#247
Guest_zahir11_*
Posted 26 December 2012 - 14:01 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Divajd, niezły brzuch, rep dla Ciebie:) Nie masz zdjęcia "przed"
  • 0

#248
Divajd
Posted 26 December 2012 - 16:22 PM

Divajd

    Wanna-Be Leonidas

  • Użytkownik
  • 402 posts
  • LokalizacjaSzczecin
Szukałem na komputerze, w albumach, nie mam żadnych zdjęć z 10/11. Byłem kuleczką dosyć, nie chciałem jeździć na plaże, ani być fotografowanym. Mam tylko takie w ciuchach i w ogóle nic nie można po nich raczej ocenić, także no.
  • 0
"Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!" ~R.Balboa

Dołączona grafika

#249
m6k3
Posted 26 December 2012 - 16:36 PM

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 posts
  • LokalizacjaRzeszów
dobry brzuch leci rep :) nie zwalniaj tempa, kwestia czasu jak się poszatkuje :D
  • 0

#250
Maravilla
Posted 28 December 2012 - 20:27 PM

Maravilla

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 39 posts
Dysk mi się spalił, gdzie miałem sporo swoich starych zdjęć. ;c Na szczęście dwa stare znalazłem i mogę trochę popajacować. :D

Lata temu: szczypior, szczypior, a po jakimś czasie jak szczypior, to pozostajemy przy temacie artykułów spożywczych, a mianowicie: salcesonik. :D Tak się trochę roztyłem po antybiotykoteriapii. ;x

A teraz? Ogień chłopaku!
więcej ognia
i jeszcze trochę, bo nigdy zbyt wiele. :P
  • 1

#251
m6k3
Posted 28 December 2012 - 20:38 PM

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 posts
  • LokalizacjaRzeszów
wow, nie pogada :)z której strony byleś szczypior ?:D
  • 0

#252
krzysiek20ino
Posted 28 December 2012 - 20:45 PM

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1,536 posts
Łoooo, żeś stawkę rozwalił. :D Klasa. :D
  • 0

#253
m6k3
Posted 28 December 2012 - 20:54 PM

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 posts
  • LokalizacjaRzeszów
Po raz kolejny zadam ważne pytanie, mimo że dieta jest sprawą indywidualną to możesz podać jak mniej więcej wyglądała, redukcja, high-protein? :)
  • 0

#254
Guest_zahir11_*
Posted 28 December 2012 - 22:11 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Czemu ja nie widzę tych zdjęć?! coś się dzieje z forum, czy nowe szaty cesarza? ;)
  • 0

#255
m6k3
Posted 28 December 2012 - 22:16 PM

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 posts
  • LokalizacjaRzeszów
Są podlinkowane w tekście :) hiperłącze czy jak to się zwie :D
  • 0

#256
Maravilla
Posted 28 December 2012 - 22:48 PM

Maravilla

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 39 posts
Specjalnie tak robię, by oszczędzić kilometrów przewijania potencjalnemu czytelnikowi. I wydaje mi się, że tak jest estetyczniej. Mogę tak więcej nie robić...(?)

edit/

Po raz kolejny zadam ważne pytanie, mimo że dieta jest sprawą indywidualną to możesz podać jak mniej więcej wyglądała, redukcja, high-protein? :)


Dziwnie to zabrzmi, ale samo zeszło. Jadałem jak zwykle 6-7 posiłków dziennie, takich w miarę zdrowych i pożywnych, nigdy nie miałem jakiejś hardkorowej diety, zawsze taka trochę prowizorka. ;)
  • 0

#257
Guest_zahir11_*
Posted 29 December 2012 - 00:10 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
No, teraz widzę. Jak to mówią wpuścić chłopa do biura;)

Rep dla Ciebie:)
  • 0

#258
m6k3
Posted 29 December 2012 - 09:47 AM

m6k3

    Man of Steel

  • Zasłużony
  • 803 posts
  • LokalizacjaRzeszów

Specjalnie tak robię, by oszczędzić kilometrów przewijania potencjalnemu czytelnikowi. I wydaje mi się, że tak jest estetyczniej. Mogę tak więcej nie robić...(?)

edit/


Po raz kolejny zadam ważne pytanie, mimo że dieta jest sprawą indywidualną to możesz podać jak mniej więcej wyglądała, redukcja, high-protein? :)


Dziwnie to zabrzmi, ale samo zeszło. Jadałem jak zwykle 6-7 posiłków dziennie, takich w miarę zdrowych i pożywnych, nigdy nie miałem jakiejś hardkorowej diety, zawsze taka trochę prowizorka. ;)


Dużo zależy od genetyki jak to mówią i od metabolizmu :) w każdym bądź razie efekt spoko :)
  • 0

#259
jaastrzab
Posted 30 December 2012 - 01:05 AM

jaastrzab

    Nie ma opierd....

  • Użytkownik
  • 7 posts
Witam, fotka sprzed miesiąca oraz z dzisiaj, Pozdrawiam
  • 0
"... Z pustego i Salamon nie naleje..."

#260
Maravilla
Posted 30 December 2012 - 15:16 PM

Maravilla

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 39 posts
Jak na miesiąc, to duży krok... ;]
  • 0
Back to Motywacja / Inspiracja


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Motywacja / Inspiracja