13 odpowiedzi w tym temacie

[Michal]

Przeglądając sieć trafiłem na opis książki Charlesa Bronsona pt. "Solitary Fitness":
http://zadnejsilowni...ie-bronson.html

Zna ktoś? Wykorzystuje jego metody? Książka jest ogólnie mało przejrzysta, ćwiczenia są opisane ale brakuje do nich ilustracji. Na razie przejrzałem pobieżnie i muszę powiedzieć, że niektóre ćwiczenia są dziwne... co najmniej dziwne. Np. jedno z ćwiczeń na ABS polega na powieszeniu czegoś lekkiego na nitce ponad głową i dmuchanie na to żeby się ruszało
Inne (na kark): stawiasz dwa naczynia, do jednego nalewasz 2 litry wody z solą i zasysasz wodę z jednego i wypluwasz do drugiego... nie do końca rozumiem jak to należy wykonywać - może chodzi o podnoszenie naczynia samymi ustami?
Ale najlepsza perełka na koniec - ćwiczenia na penisa (na prawdę - nie robię sobie jaj). Szczegółów nie będę opisywał.

Jak znajdę czas to poczytam więcej i coś jeszcze skrobnę.

[Emil]

Haha, potwierdzam spostrzezenia Michala Ten brak fot dosyc odstrasza, ale moze tresc jest ciekawa

[cassi]

Witam znalazłem na youtube krótki film 45 minutowy o Bronsonie jest w języku angielskim. Podobnie film o nim jest




Krótki przegląd książki

[Emil]

Przynajmniej wiadomo, ze istnieje

[cassi]

Gości naprawdę nazywa się Michael Peterson, a mówią na niego Charlie Bronson

[KABUM]

Ja już mam tą książkę ściągniętą i mam zamiar ją przeczytać. Słyszałem wiele dobrych opinii o tej publikacji więc jestem ciekawy co tam piszą i czy moje spostrzeżenia będą podobne jak u Michał

[Rob PMC]

KABUM skąd ściągnąłeś

[KABUM]

Torrent jak bede jutro przy kompie to podesle ci link bo teraz korzystam z tel 
Dwa linki do ściągnięcia:

Torrent: http://www.torrentre...ary_Fitness-pdf

Bezpośrednio: http://www.speedysha...ary-Fitness.pdf

Udanej lektury

[Divajd]

Wiadomo, że istnieje, ba, jest nieźle powalony. : D

[Vniveri25]

Ćwiczyłem programem Bronsona miesiąc a potem jeszcze 15 dni, wg. bardzo fajny program - widać efekty, Bronson porusza pewne sprawy o których mówi autor Nagiego Wojownika. Warto książke przeczytać, bo można się zainspirować, jeżeli nawet nie będziemy wykonywali programu z książki to można nauczyć się paru całkiem ciekawych ćwiczeń. Książka napisana prostym jezykiem, jedyny minus ,że niektóre ćwiczenia nie są najlepiej opisane, a zdjęcia też nie rozjaśniają wszystkiego. Fakt, jest trening penisa - w końcu chcemy byc sprawni w kazdym calu

[Orel]

Nawet doczekał się filmu o sobie

http://http://www.yo...h?v=0W8rv-NFGRg

[wietri]

Film oglądałem i szczerze mówiąc to nie wiem co nim powiedzieć. Dziwny, specyficzny chyba taki sam jak jego bohater

[Vniveri25]

Film byłby całkiem niezły, jednak koncepcja filmu mnie troszkę zawiodła sceny z publicznością były niepotrzebne, powinni wykorzystać więcej historii z jego pobytu w więzieniu, Tom Hardy odwalił dobrą role, naprawdę dobór aktora idealny. Warto rzucić okiem na film, ale na pewno warto przeczytać książkę.