422 replies to this topic

[fejzz]

A najlepsze jest od 3min:10s
Filmik godny polecenia

Nazwa filmu od minuty 5:30?

[Dipsiarz]

Może nie kalistenika ale jaką to siłę trzeba mieć w łapie, żeby położyć 3 kolesi na raz albo wypychać 400 coś kilo. Do tego flaga i zadziwiająca sprawność

[SW96]

Trenuje pod siłę, a nie wygląd to i sprawność mają dużo lepszą niż kulturyści jego gabarytów

[Xiaoyum]

Stara szkola treningu siłowego:)

https://m.youtube.co...h?v=wI6CB5ZnDlQ

[Dipsiarz]

Ostatnio nakręciło mnie to : 



One arm handstand pushup! koleś koks, w inny sposób tej pompki się chyba wykonać nieda, nie robiąc tego z zamachu

[Xiaoyum]

Kurde a jednak da sie to zrobić w sumie progresja do tego nie musi być tak skomplikowana- po prostu bierzesz kilka książek pofkladasz je pod głowę i stopniowo odejmujesz po jednej to jest chyba jedyny film na yt z hspu na jednej rece

[Dipsiarz]

Jest jeszcze parę, ale to z asystą, bądź niepoprawne ( brzuchem do ściany, ale ręce dosyć daleko od ściany) Da się da, to nie ulega wątpliwości, ale trzeba lat ćwiczeń. Wydaje mi się, że trzebaby  po pierwsze załatwić problem równowagi (pomagać sobie poniekąd nogami czyli np wykonywać to w jakimś rogu pokoju i trzeba mieć cholernie mocny triceps bo wydaje mi się, że to on odpowiada przez pewien czas sa opuszczanie, a bark tylko na początku, to trochę jak z wyciskaniem hantelki zza głowy. Progresja wydaje się być łatwa ale mi się wydaje, że nie bez powodu nie można doszukać się w 100% prawidłowej OAHSPU 

[Dipsiarz]

Filmik, który polecam obejrzeć jak żaden inny:)

[iamtheweakone]

Jest jeszcze parę, ale to z asystą, bądź niepoprawne ( brzuchem do ściany, ale ręce dosyć daleko od ściany) Da się da, to nie ulega wątpliwości, ale trzeba lat ćwiczeń. Wydaje mi się, że trzebaby po pierwsze załatwić problem równowagi (pomagać sobie poniekąd nogami czyli np wykonywać to w jakimś rogu pokoju i trzeba mieć cholernie mocny triceps bo wydaje mi się, że to on odpowiada przez pewien czas sa opuszczanie, a bark tylko na początku, to trochę jak z wyciskaniem hantelki zza głowy. Progresja wydaje się być łatwa ale mi się wydaje, że nie bez powodu nie można doszukać się w 100% prawidłowej OAHSPU

Słyszałeś o gościu z ksywką Simonster? Pompka w staniu na jednej ręce z klaśnięciem. Wpisz sobie na youtube "Simonster strenght 2.0" obejrzyj filmik i pamiętaj żeby dobrze usiąść żeby nie spaść z krzesła.

Wysłane z mojego LG-H440n przy użyciu Tapatalka

Edit:

Edited by Mateusz01, 19 December 2015 - 22:42 PM.

[Xiaoyum]

Ten Simonster to moim zdaniem mistrz treningu siłowego z masa ciała:D chociaż bardziej imponuje mi Yuri Van Gelder:

https://m.youtube.co...h?v=e76Otksy-fA

[czillaut]

Heh ale Juri to mistrz świata w gimnastyce wiadomo, że jacyś kółkowcy to zjadają simonstera ale wśród 'amatorów' to światowa półka

[Xiaoyum]

Czy ja wiem. Taki Yuri jest dobry na kółkach ale nie zrobi np. skakania na jednej rece ( czy jak to nazwać) ale te ćwiczenie na poczatku filmiku które robił simonter a z kolei simosnter nie zrobi tego na kółkach co Yuri

[czillaut]

Skąd wiesz, że nie zrobi? 99 procent ludzi stojących na rękach nawet na bardzo dobrym poziomie nie ustoi sekundy na kółkach. Gość stoi na kołkach po ZAMACHU (np po 2,3 obrotach typu olbrzym na drążku) jak skała, nawet nie zdajesz sobie sprawy jaka to kolosalna różnica w porównaniu do zwykłego stania nawet OA, to jak porównać pompkę do OAHSPU już nie mówiąc o samolotach czy wiktorjanach, myślę, że skakanie na jednej rączce to dla niego banał, daje sobie łeb uciąć

[Dipsiarz]

Mateusz01, filmik widziałem już dawno, ale to nie są pompki na jednej ręce tylko podskoki na jednej ręce, Simonster połączył kalistenikę a wł. gimnastykę, B-boying i akrobatykę. Podskoki na jednej ręce z klaśnięciem czy złapaniem za głowę to element z Bboyingu.

[buzzard]

Jest jeszcze Jim Bathurst, ale ręka też dość daleko od ściany:

https://www.instagra...-by=beastskills

Jako progresję robił pike pushups z nogami na coraz większym podwyższeniu (w tym część powtórzeń robił z pogłębionym zakresem ruchu-ręka na podwyższeniu):

https://www.instagra...-by=beastskills

 

 

[Dipsiarz]

Taką pompkę jak ten Jim Bathurst to myślę, że wiele osób by dało radę zrobić. Po 1 właśnie ręka daleko od ściany, po 2 nie wypycha ciała w górę tylko bardziej w tył, po 3 pomaga sobie nogą, po 4 nogi ma nieruchome, całe ciało powinno pójść co nieco przynajmniej w górę. Ale progresja całkiem spoko:)

[Xiaoyum]

Koleś jest na dobrej drodze do - wall oaphspu

[Dipsiarz]

Mój cel, taka masa i taka siła:))

[Xiaoyum]

Koleś wygląda jak kulturysta a taka sprawność i kontrola na własnym ciałem.. Masakra. Ten koleś w pełni oddaje słowa" piękno i siła"

Mnie ostatnio zmotywował ten koleś. Może nie kalistenika a ma podobne podejscie do treningu jak ja. Ciężkie wielostawowe ćwiczenia, duże ciężary, mało powt. " a nie jakieś tam kanapeczki " polecam jego filmiki. Koleś tal ciśnie martwe i siady że po prostu masakra. I ta transformacja w 3 lata. Pełen podziw dla niego

https://m.youtube.co...h?v=n-uWtKO6JDo

[SW96]

Nie trzeba nikomu ich przedstawiać Można sobie zobaczyć jak się rozgrzewają, itd.