422 replies to this topic

[Powadzi]

Ehhhh
Jest mi szkoda jak czytam takie komentarze. Szkoda mi jest, ze ikony, charakterystyczni zawodnicy, a dla wielu nawet bostwa treningu silowego wstawiaja takie filmy do sieci.
Szkoda, ze pisza w komentarzach ze to stosuja i to dziala.

A jeszcze bardziej mi szkoda ludzi, ktorzy w to wierza, ktorzy nie zglębia wiedzy i wzoruja sie na tym co zobacza.

Adam raw jest duzy i silny, ale nie dzieki takim rutynom, poniewaz nie maja one nic wspolnego z budowaniem masy miesniowej. Wstawiane sa tego typu rzeczy, aby zarobic +1 punkt wyswietlen filmu.

Ehhh.

Ale kazdy robi po swojemu

wysłane za pomocą TapaTalk

[Xiaoyum]

Ehhhh
Jest mi szkoda jak czytam takie komentarze. Szkoda mi jest, ze ikony, charakterystyczni zawodnicy, a dla wielu nawet bostwa treningu silowego wstawiaja takie filmy do sieci.
Szkoda, ze pisza w komentarzach ze to stosuja i to dziala.

A jeszcze bardziej mi szkoda ludzi, ktorzy w to wierza, ktorzy nie zglębia wiedzy i wzoruja sie na tym co zobacza.

Adam raw jest duzy i silny, ale nie dzieki takim rutynom, poniewaz nie maja one nic wspolnego z budowaniem masy miesniowej. Wstawiane sa tego typu rzeczy, aby zarobic +1 punkt wyswietlen filmu.

Ehhh.

Ale kazdy robi po swojemu

wysłane za pomocą TapaTalk

On Nic takiego nie napisal ze rozbudowal i wyrobil taka sile dzieki takim rutynom. I sam w to nie wierze bo wiem jakie sa zasady trenowania na mase. Tylko wrzucilem ten filmik po to zeby pokazac ze wszystko zalezy od naszej psychiki czy damy rade dokonczyc trening czy nie, i zeby zmotywowac innych. Slyszalem wczesniej o Adamie ale dopiero wczoraj zaczelem sledzic jego filmy na powaznie. Czesto jest taka sytuacja ze doklada ciezar do podciagania i do dipow i pomimo tego ze zrobil te powtirzenie ledwo co zawsze wycisnie jeszcze 2. A po za tym ten trening bym w ramach zachartowania sie a nie budowania sily czy masy ale dzieki za odp

Edited by Cloud99, 21 September 2015 - 15:24 PM.

[Hannibal]

Na wytrzymslosc raczej.

A te skoki co on robi to trzeba naprawdę mieć dobra technikę skoków oraz mocne i wytrzymałe nogi. Spora ilość zaprezentowal,na pewno nie dla każdego, tym bardziej jeśli ktoś zaczyna dopiero ćwiczyć.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[Xiaoyum]

https://m.youtube.co...h?v=frV_ZutrRqQ

Az mnie ciary przeszly;)

[SW96]

Stara szkoła kulturystyki jeszcze spoko ćwiczyła, przysiady, martwe ciągi, ciężkie wyciskania stojąc, a teraz pompowanie na maszynach, izolowane ćwiczenia na hantlach, nawet się na to patrzeć nie chce, a oni uważają, że to ciężki trening, 3/4 czasu siedząc... Potem wszystko na scenie wychodzi jak wyglądają, o sile nie wspominając. Filmik spoko ze względu na ciężkie siady, martwe ciągi i wyciskania, ale jednak kulturyści i ich obecne podejście do treningu mnie nie motywuje :]

[Xiaoyum]

W sumie ja nie zwracalem na to uwagi kto tam cwiczyl. Mnie interesował przekaz tego tekstu. Ja ten koleś powiedzial " kiedy rozpier... zacznie sie na dobre " to aż mnie ciary przeszly i teraz przez ta motywacje spać nie mogę ;D

[MarekBania92]

Dokladnie sw96 ma racje. Teraz to wielki wyścig o mase. Wydete wnetrznosci od insuliny I wgl chodzace kloce. Nie to co w zlotej erze gdzie sylwetki były estetyczne i mile dla oka

[Xiaoyum]

...
https://m.youtube.co...h?v=3ajWijDGIXQ

[Grzybu77]

[Xiaoyum]

Bar Brothers Dania. Widac ze chłopaki sie nie opier.....

https://m.youtube.co...h?v=mk5BbLIJuhg

[Xiaoyum]

Cos dla kobiet.

https://m.youtube.co...h?v=dEHgb0bPHzw

[Struc]

coś od Hindusów

 

 

tutaj playlista - warto obejrzeć

 

https://www.youtube....LWu__ANeNsAmUjd

[SW96]

Wreszcie coś nowego od nich

[Xiaoyum]

SW96 szczerze nie robi to na mnie wrażenia. Na fb dodawali przez kilka dni posty związane z tym filmem typu " jesteście gotowi " " nowe wideo 26 " itd itp. a tu mi wyskakują z 3 minutowym filmikiem gdzie przez połowę filmiku sie spinają.

[SW96]

Z tego są znani, że dużo gadają, a mało robią. Ile razy tak było, że coś zapowiadali, podawali daty i nic więcej.

[Xiaoyum]

https://m.youtube.co...h?v=LI_s-b1DbU8

4:40-

[SW96]

Brak słów, połączenie treningu siłowego opartego na kalistenice, ciężarach i do tego akrobatyka to coś pięknego...

 

Tutaj też dobry typ znany ostatnio bardziej z tego, że zrobił szpagat na krzesłach trzymając sztangę nad głową

 

 

 

Trzeba się koniecznie więcej rozciągać i cisnąć na drążkach, poręczach, kółkach i sztandze (ćwiczenia złożone)

[czillaut]

Wróciłem : ) Taka malutka motywacja ode mnie, coby się nie poddawać, 4 miesięce temu złamałem śródręcze z przemieszczeniem, lekarz mówił, że takiego czegoś jeszcze nie widział....pierwsza diagnoza pół roku gips, drugie tyle rehab...komplikacje, zabiegi, dołki psychiczne lament załamka, żmudna rehabilitacja...Jednak wystarczy ogromna wiara w siebie i swój organizm i można wprawiać w zdziwienie nawet tych 'wybitnych lekarzy', którzy powiedzą Ci, że już nigdy do treningów nie wrócisz.... jeszcze nic wielkiego ale taki pierwszy mały sukcesik po kontuzji. NEVER GIVE UP

http://tinypic.com/p...=9#.VjIWFLcvfIU

 

p.s sorry, że do góry nogami xD

[Xiaoyum]

Omg ! Koleś wygląda jak kulturysta a taka sprawność fizyczna i ten filmik powinien być do tych co uważają że kulturyści to tylko wielkie kloce nic więcej on trenuje tam gdzie Frank Medrano i Ct Fletcher. Widac że tam trenuje największe koksy ze środowiska treningu siłowego:)

[SW96]

Tyle, że on trenuje od 1999 roku akrobatykę i od 14 roku życia chodzi na siłownie, sprawny jest dzięki temu, że całe życie się rozciąga i trenuje właśnie akrobatyke, salta i tricki. Acrobolix sobie wpisz i masz tam info