5 odpowiedzi w tym temacie

[marcin902]

Witam wszystkich użytkowników!
Mam 21 lat i właśnie postanowiłem że kończę z siłownią przynajmniej na jakiś czas i zaczynam hardkorowy trening na drabinkach!
Skąd decyzja o porzuceniu siłowni? Otóż przez pewien czas trenowałem już na drabinkach i zdecydowanie czułem się silniejszy bardziej gibki i ogólnie miałem dużo lepsze samopoczucie niż po siłowni. A po pakerni czułem siłę, rosły obwody ale to jednak nie było to samo. Po kilku tygodniach ćwiczeń mam zamiar wprowadzić elementy PK i FR które też kiedyś trenowałem.
Tak więc życzę sobie i wszystkim progresu i siły!
Pozdrawiam,
M.

[Michal]

Witaj!
I ja życzę Ci progresu i siły! Koniecznie opisz swój trening!

[marcin902]

dzięki do końca lipca planuje podstawowe ćwiczenia + stretching a potem elementy fr i pk. Myślę że założę dziennik więc tam będzie wszystko od A do Z.

[Boban]

Potwierdzasz to, co mi mówił znajomy z awfu. Na siłce masz szybki przyrost mięśnia, tylko nie idzie za tym szybkość i sprawność. Za to trening z masą własne ciała daje efekty później, ale za to są o wiele lepsze Podobnie drugi znajomy z awfu, z którym chodzę na drążki, mówi, że siłka nie dawała mu tego, co czuje po treningu z własną masą.

[marcin902]

No dokładnie:) Wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć Czekam tylko aż w pełni wyzdrowieje i jazda z tym koksem