Cześć cały czas podobają mi się treningi street workoutowe itp. tyle że nie wiem ja się za to zabrać. W tym momencie ćwiczę tylko i wyłącznie na siłowni ale chciałbym wrócić albo połączyć to z kalistenika/street workout i tu pytanie do Was jest może jakaś strona/link/książka z której mógłbym się czegoś dowiedzieć bo nie mam pojęcia w jaki sposób to ogarnąć
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Powrót do treningów
Rozpoczęty przez
Grzybu77
, lut 20 2019 19:53
#2
Napisano 21 lutego 2019 - 21:54
Myślę że najprościej byłoby wstawić plan jakim trenujesz na siłowni. W miarę możliwości można ćwiczyć kali w dni nietreningowe, ale nie jest to uniwersalna metoda zważywszy na dublowanie wielostawowych ruchów. Osobiście sylwetki i pozycje statyczne robiłbym w dni nietreningowe, natomiast bazę, czyli podciąganie dipy itp. robiłbym w te dni, które spędzasz na siłowni.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych