Witam wszystkich forumowiczów. Powodem rejestracji na tym forum jest rozwój masy mięśniowej i umiejętności związanych z kalisteniką. Zacząłem swój trening od z lekką modyfikacją (bez pompek) planu Armstronga w celu podniesienia ilości podciągnięć.
Dane:
Wzrost: 174 cm
Waga: 59 kg
Wiek: 19 lat
Mógłbym wstawić tu filmik z podciągania w celu weryfikacji czy podciągnięcia są prawidłowe?
Załączone pliki
Użytkownik adam7590 edytował ten post 23 maja 2017 - 17:41