W tym dzienniku będę opisywał swoje postępy.
Moje cele:
Sprawność fizyczna
Poprawa osiągów w bieganiu
Siła
Atletyczna sylwetka
Nasze strony:
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
U mnie dziś z rana było -2, wczoraj taka sama temperatura. Ja właściwie nie wierzyłem, że jest poniżej 0. Nie czulem tego mrozu.22.01.2017
Bieg spokojny 50 min tylko, w krótkich spodenkach 0-2^o C
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
U mnie dziś z rana było -2, wczoraj taka sama temperatura. Ja właściwie nie wierzyłem, że jest poniżej 0. Nie czulem tego mrozu.
A biegam między 4-5h rano.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
A nie czujesz zwłaszcza po dłuższym przebywaniu na dworze na takich temperaturach, że jest ci zimno tylko w dłonie ?
Opuszki palców cierpią zawsze, nawet jak podwójne założę.A nie czujesz zwłaszcza po dłuższym przebywaniu na dworze na takich temperaturach, że jest ci zimno tylko w dłonie ?
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych