Sign In
Create Account
Witam.
1. Czy podczas wykonywania pistoletów kolano nie może "uciekać" do wewnątrz?
2. Czy kruk na prostych rękach (crane pose) to dobre wzmocnienie do tuck planche?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pytania dot. pistoletów i kruka na prostych rękach.
Started by
Mrówa
, Sep 30 2016 20:32 PM
#1
Posted 30 September 2016 - 20:32 PM
Mrówa
-
- Użytkownik
-
- 8 posts
Brak
Back to top
Report
#2
Posted 30 September 2016 - 20:57 PM
Pablo1
-
- Administrator
-
- 3,444 posts
Advanced Member
1. Nie może
2. Nie wypowiem się.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#3
Posted 02 October 2016 - 19:13 PM
HYBRYDO
-
- Bywalec
-
- 1,214 posts
Advanced Member
1. UP
2. Bardzo dobre. Wzmacnia przede wszystkim łokcie i nadgarstki. Po jakimś czasie możesz jedno kolano zsunąć do środka, przytrzymać i powrócić do kruka na prostych rękach. Drugie kolano i to samo. Kilka tygodni i tuck planche jest twój 
#4
Posted 03 October 2016 - 11:32 AM
Hicks
-
- Użytkownik
-
- 58 posts
Advanced Member
2. Mój kolega stara się nauczyć tuck planche dzięki krukowi i wygląda na to, że coś z tego będzie. Ale ważny jest też trening ze zginaniem rąk, pompki w staniu na rękach, dipy itd.
#6
Posted 04 October 2016 - 08:26 AM
MarYusH
-
- Użytkownik
-
- 1 posts
Brak
.<br /><br />Wysłane z mojego SM-G850F przy użyciu Tapatalka<br /><br />
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
