Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Być sprawnym jak lampart - Dr. Kelly Starrett

Started by Merfi84 , Sep 13 2016 14:55 PM

  • Please log in to reply
5 replies to this topic

#1
Merfi84
Posted 13 September 2016 - 14:55 PM

Merfi84

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1,733 posts
  • LokalizacjaGdańsk

Wpadła mi w końcu w ręce ta książka. Co prawda przejrzałem ją tylko wyrywkowo (jest bardzo gruba) ale od razu widać - to jest bardzo bardzo bardzo dobra i mądra pozycja. Niesamowity kawał wiedzy i prawidłowe techniki wykonywania różnych ćwiczeń (także z masą własnego ciała). Szczerze polecam i wydaje mi się to MUST BE każdego dbającego o zdrowie i technikę sportowca - czy amatora czy zawodowca. Tutaj jeszcze filmik, który przed chwilą obejrzałem:



Bardzo polecam tą literaturę oraz Pana Kellyego :)


  • 0

#2
Pablo1
Posted 13 September 2016 - 15:13 PM

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3,444 posts

Był już temat opisujący tę książkę: http://kalistenikapo...kelly-starrett/

 

Może przekonasz się bardziej do technik mobilizacyjnych niż do klasycznego rozciągania.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

#3
Merfi84
Posted 13 September 2016 - 15:20 PM

Merfi84

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1,733 posts
  • LokalizacjaGdańsk
Mobilizację poważam i też robie :) Rozciąganie również :) Jedno drugiemu nie przeszkadza imo
  • 0

#4
novy
Posted 13 September 2016 - 15:25 PM

novy

    Student Siły

  • Bywalec
  • 495 posts
  • LokalizacjaWarszawa

Jakiś link gdzie można ją nabyć?


  • 0

“Tension is strength. Tension is power. Tension is slow. Tension is fatigue.
Relaxation is speed. Relaxation is mobility and flexibility, and it’s also a weakness. It’s endurance, but it’s weakness.
Tension is stronger, faster, but you give out sooner. Relaxation can go longer, but you’re not as strong. Work tension and relaxation equally.”

#5
Merfi84
Posted 13 September 2016 - 15:55 PM

Merfi84

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1,733 posts
  • LokalizacjaGdańsk
Na allegro bez problemu znajdziesz :) Empik też ale tam dużo drożej.
  • 0

#6
Hannibal
Posted 18 September 2016 - 06:24 AM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL
Albo w selkarze taniej jest niż w innych księgarniach

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

Back to Literatura


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Literatura