4 odpowiedzi w tym temacie

[FailStunt]

Witam. 
Wczoraj przeszedłem na krok 6 w podciąganiu, czyli podciąganie wąskie. Zrobiłem przyjemny trening, a dziś mam lekkie zakwasy w tylnej części barków. Nigdy nie miałem tu zakwasów od podciągania, i tu moje pytanie czy ta forma podciągnięć angażuje bardziej tylny bark i powoduje zakwasy w tym miescu czy coś zrypałem z techniką ćwiczenia? Oczywiście poza barkami czuje również plecy, ale to akurat przy każdym podciąganiu norma Pozdrawiam!

[phillix]

Nie masz się czym przejmować, wszystko jest jak powinno być

[Pablo1]

Prawdopodobnie czujesz czworoboczne, a nie tylny akton barków. I nie zakwasy, tylko mikrourazy . Oczywiście jest to jak najbardziej w porządku.

[phillix]

Tylne aktony barkow tez moze czuc, wiem po sobie <br /><br /><br />Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[FailStunt]

Tak właśnie o tylnym aktonie mówiłem Dziękuje Wam za odpowiedzi