Brak odpowiedzi do tego tematu

[Dawid133]

Cześć,

Postanowiłem wreszcie wziąć się za siebie i w celu utrzymania motywacji oraz zaobserwowania swoich efektów  założyłem ten dziennik.

Wiek - 14 lat
Wzrost - 173 cm
Waga - 65 kg

BMI - +/- 28%

Cele : 

- Zejście do 20% tkanki tłuszczowej

- Dojście do co najmniej 7 kroku każdego ćwiczenia w skazanym na trening, czas do końca tego roku. 

- Poprawa sylwetki

Jak na razie mam zamiar trenować schematem "Świeża Krew" + 2 razy w tygodniu bieganie.