3 replies to this topic

[Perła]

Witam serdecznie, jestem tu nowy. Bardzo podoba mi się forum, fajnie jest móc powymieniać się doświadczeniami ale do rzeczy. Jakiś czas temu zakupiłem trylogię Paula Wade "Skazany na trening". Części pierwszą i drugą przeczytałem po kilka razy, pytań nie mam. Oczywiście przeglądałem też tematy na forum. Czytałem część trzecią również i tu mam pytanie: czy jest ktoś kto przeczytał tą książkę od deski do deski? Jakie są wasze opinie na temat progresji ćwiczeń, zwłaszcza salt? Co sądzicie o innych ćwiczeniach, programach, i podanej dodatkowo progresji dipów?

[Tysonek0]

Siema, zakupiłem tę książkę jakiś czas temu i jak każdy myślałem, że to jest skok na kasę przez Paula Wade'a po napisaniu ostatnich 3 ksiąg. Lecz pozytywnie się zdziwiłem. Tutaj przedstawiony jest trening eksplozywny jako coś nieodzownego w kalistenice. Cóż, progresje są spoko, lecz każdy akurat musi sobie dostosować level. Ogółem, przedstawione ćwiczenia i progresja zwłasza w podskokach i pompkach eksplozywnych jest bardzo dobrze rozłożona choć to i tak zależy od ćwiczącego Co do salt to się nie wypowiem, choć moim zdaniem takie akrobacje powinno się ćwiczyć pod okiem trenera i w obecnośći materacy

[Perła]

A myślałeś o włączeniu tych ćwiczeń do własnego treningu?

[Tysonek0]

No jasne, nie po to kupiłem tę książkę. Lecz jeszcze nie ten czas, planuję to zacząć dopiero w marcu kiedy zaczyna się sezon piłkarski