Wzrost: 172
Waga przed: 53
Waga aktualnie: 63
Filmik z przemiana i Progress siłowy po 6 miesiącach.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Edited by majlo, 29 January 2016 - 16:53 PM.
Nasze strony:
Edited by majlo, 29 January 2016 - 16:53 PM.
Sylwetka mega, szkoda, że budowana też suplami ale i tak szacun:)
Sylwetka mega, szkoda, że budowana też suplami ale i tak szacun:)
Ładnie, gratuluję postępów szczególnie we wzroście siły. Ile u Ciebie wynosi poziom BF?
Swoją drogą jak długi masz staż treningowy? Bo na 10 miesięcy treningów to dosyć szybko sięgnąłeś po suple.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Jeśli trenujesz długi czas to pewnie wiesz co robisz.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Bo na 10 miesięcy treningów to dosyć szybko sięgnąłeś po suple.
Na białko i BCAA nie ma 'za wcześnie'. Co innego beta-alanina czy kreta.
_______
Progres faktycznie szybki. Jakie ćwiczenia stosowałeś na klatkę piersiową?
Na białko i BCAA nie ma 'za wcześnie'. Co innego beta-alanina czy kreta.
_______
Progres faktycznie szybki. Jakie ćwiczenia stosowałeś na klatkę piersiową?
Przeciez białko w prochu to nie jakaś magiczna metoda która buduje mięcho, to uzupełnienie braków w diecie. Nie chcesz jeść na noc twarogu to pijesz białko i tyle . Zamiennik albo uzupełnienie diety
Szacun za progres ;D jeśli ja będę tak wyglądał chociaż za 2 lata to będę szczęśliwy, niestety ja i mój starszy brat zostaliśmy obdarzeni dosyć słabymi genami do rozbudowy klatki coś tam rośnie (szczególnie plecy) ale genetyki nie oszukasz, gratuluję też umiejętności
Pokaz nogi po graniu w piłke. Zobaczymy czy nie odstają.
Szacun za progres ;D jeśli ja będę tak wyglądał chociaż za 2 lata to będę szczęśliwy, niestety ja i mój starszy brat zostaliśmy obdarzeni dosyć słabymi genami do rozbudowy klatki coś tam rośnie (szczególnie plecy) ale genetyki nie oszukasz, gratuluję też umiejętności
To nie genetyka cie oszukuje tylko ty szukasz wymowki. Bo o genetyce na pewno nie masz pojecia.
smalcownia.pl
Szacun za progres ;D jeśli ja będę tak wyglądał chociaż za 2 lata to będę szczęśliwy, niestety ja i mój starszy brat zostaliśmy obdarzeni dosyć słabymi genami do rozbudowy klatki coś tam rośnie (szczególnie plecy) ale genetyki nie oszukasz, gratuluję też umiejętności
Na zdjeciach wyglada srooogooo aż ciężkie do uwierzenia, ale to jest zdjęcie.
Podaj swoje wymiary, a najbardziej interesuje mnie bicek.
A tak to jesteś następna osobą, którą będę pokazywać moim znajomym, którzy nie wierzą, że się da ...
„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”
-Jan Paweł II
Salute, chodzi o to, że jestem strasznie wąski (od treningu szkielet nie urośnie, miejsc przyczepów mięśnia też też raczej nie zmienię), że moja klatka nigdy nie będzie wyglądać tak jakbym chciał (ale też dzięki mojemu typowi budowy, mnie nie zalewa, więc nie jest tak źle), mam też po prostu problemy ze zjedzeniem wystarczającej ilości kalorii (ale to swoją droga) bo jeszcze tańczę breakdance i biegam więc zapotrzebowanie mam naprawdę duże.
Edited by jakubek2013, 11 February 2016 - 19:33 PM.
0 members, 0 guests, 0 anonymous users