5 replies to this topic

[Donnerstag]

Cześć,

Zabieram się za Skazanego. Mam 32 lata, w tym 32 lata stażu w nic nie robieniu. Kondycja 0, siła 0, wytrzymałość 0.

Myślę ze będę tu ciekawym eksponaterm.

Nie wiem jak to możliwe, ale nie mam nadwagi.

193 cm wzrostu, 93 kg wagi.

Nie palę 21 dni, alkohol i inne używki - brak.

Przed rozpoczęciem skazanego poczyniłem trochę dobrego:

Basen 3 x w tygodniu - 45 min, 1,2 km poprawną żabką.

Bieżnia 2 x w tygodniu -30 min - potrafię przelecieć 5 km

Skakanka 2 x w tygodniu - bez "spektakularnych" osiągnięć.

Można się śmiać, ale naprawdę dużo mi to dało. Potrafię się ruszać bez morderczego zmęczenia.

 

Tak więc - zaczynam.

W przyszłym tygodniu przechodzę na 2 etap w każdym ćwiczeniu. Najcięższe było podciąganie nóg - udało się.

Fajnie że jest takie forum.

 

Pozdrawiam

Donnerstag

[czillaut]

Witaj ! E z czego tu się śmiać, 5km biegu czy km w wodzie to już nie byle co

 

Poczytaj pigułkę wiedzy, podwieszone tematy i powodzenia !

[Chors]

Jak już kiedyś pisałem, pożałowania godne jest wyśmiewanie chęci porzucenia swojego gorszego ja. 

 

Wytrwałości! 

[xPatrykk]

Powodzenia !

Wysłane z mojego LG-D620 przy użyciu Tapatalka

[Tysonek0]

Powodzenia i wytrwałości!

[konop90]

5km w 30 min to niezły wynik wiec tylko powodzenia.
<br />