Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Najlepiej ksiazki bylych/ obecnych gimnastyków.
Rozpoczęty przez
Xiaoyum
, lis 13 2015 19:08
#1
Napisano 13 listopada 2015 - 19:08
Yoł! Pytanie takie jak w temacie. Jakie książki polecacie o treningu siłowym z masą ciała. Najlepiej jakby to były książki obecnych albo byłych gimnastyków. Do tej pory przeczytałem 2 części skazanego. Nie chce żadnych książek Al-a Kavadlo ani jego brata bo moim zdaniem nie znajdę tam nic nowego. Oczywiście książki maja być w języku polskim ;)'z góry dzieki za pomoc
#6
Napisano 13 listopada 2015 - 21:47
A moze encyklopedia treningu siłowego?
Badz 15-minutowy trening cie za ciekawi.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Badz 15-minutowy trening cie za ciekawi.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#8
Napisano 14 listopada 2015 - 16:03
Trenig siłowy Olivera lafay czytałem :)trening 15 minutowy mnie nie zaciekawi, bo kto normalny myśli ze trenując 15 min cos osiągnie ? To mi się kojarzy z treningami z yt " kaloryfer w 10 min " itd. Może ogarne wncyklopedie treningu siłowego chociaż mi bardziej chodziło o treningi z masa własnego ciała. Żeby były w nich progresje ćwiczeń, różne techniki, informacje o ćwiczeniach itd. Coś w stylu skazanego
#9
Napisano 14 listopada 2015 - 16:27
To po angielsku, duzo zdjęć i video, wszystkie czesci foundations.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych