Dzisiaj próbowałem backa zaczynając podchwytem ( kciuki na zewnątrz ) i o dziwo poszedł mi lepiej niż ten typowo street workoutowy.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Ćwiczenie dzięki któremu zrobicie back levera!
Rozpoczęty przez
phillix
, lis 21 2014 16:25
#22
Napisano 04 stycznia 2015 - 20:41
Tutaj możecie zobaczyć jak wychodzi mi waga tyłem z chwytem "gimnastycznym". Może wydawać się krzywo, ale było idealnie poziomo, zła perspektywa. Czekam na opinie.
https://www.facebook...&type=3
#26
Napisano 07 stycznia 2015 - 00:45
Na pierwszy rzut oka wygląda prosto, lecz meeega słabe światło jest i najlepiej nagraj w przyszłości lepsze ujęcie
A co do tego ćwiczenia co pokazałeś. Spróbuję na sobie za jakiś czas i zobaczymy czy da mi też takie efekty:)
Jestem dosyć blisko backlevera i wydaję mi się, że siłę mam, bo czasem jak się zepnę to utrzymam 2 sekundy, ale brakuję mi poprawnego spięcia ciała.
#27
Napisano 15 stycznia 2015 - 18:53
#32
Napisano 15 sierpnia 2015 - 21:08
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych