Zaloguj się Zarejestruj się
SŁOWNIK ĆWICZEŃ
#21
Napisano 27 sierpnia 2012 - 15:06
Przy okazji chciałem się przywitać bo to mój pierwszy post
#22
Napisano 27 sierpnia 2012 - 15:20
Przepraszam, że odkopuję temat, ale chciałbym zapytać jaka jest różnica w pompkach np. zwykłych, spartańskich czy "pompkach spidermana" mięśnie jakoś bardzo inaczej pracują? Proszę o wyrozumiałość bo w kalistenice jestem początkujący
Przy okazji chciałem się przywitać bo to mój pierwszy post
Jesteś pewien,że chciałeś zadać to pytanie w tym wątku? ;-P
Może lepiej jednak w wątku o pompkach? http://kalistenikapo...mpki-Informacje
#23
Napisano 05 września 2012 - 16:05
Spartan Push Up
#24
Napisano 05 grudnia 2012 - 12:53
#25
Napisano 06 grudnia 2012 - 21:40
#26
Napisano 06 grudnia 2012 - 22:08
#28
Napisano 05 marca 2013 - 15:33
#30
Napisano 27 marca 2013 - 11:33
Manna -
windshield wipers (wycieraczki) -
standing straddle press to handstand (szpiczaga) -
russian dips in L-sit -
hanging single leg lifts -
korean dips -
russian leg lifts -
swinging dips -
L-sit lifts -
bulgarian dips -
L-sit walks -
reverse muscle-up -
cast handstand wall walks -
handstand wall runs -
front lever pulls -
negative back pulls -
#32
Napisano 18 kwietnia 2013 - 21:55
proponuję wymienić filmik z back lever na poniższy, bo BL jest tu wykonany lepiej technicznie w porównaniu z obecnym filmikiem (chodzi mi o wychylenie w dół z przodu - całe ciało powinno być w poziomie i wzrok skierowany w przód).
#33
Napisano 06 maja 2013 - 13:52
Się rozjechał pierwszy post - raz, że pierwsze filmiki się wyświetlają w poście, dwa, że odnośniki nie działają - trzeba kopiować i wklejać adresy, a trzy nie działają adresy planka i pike pushups
#34
Napisano 24 grudnia 2013 - 10:51
#35
Napisano 07 kwietnia 2016 - 13:08
mam pytanie co do jednego z ćwiczeń nie znalazłem go,
jeśli ktoś robi muscule up i jest na górze to czasem robią ćwiczenie podobne do korean dips tylko przodem
jak to ćwiczenie się nazywa?
“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.” ― Henry Ford
Work until your idols become your rivals
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych