Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problemy ze snem

Rozpoczęty przez Boluś , wrz 19 2015 07:43

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

10 odpowiedzi w tym temacie

#1
Boluś

Napisano 19 września 2015 - 07:43

Real muthafuckin G's

Użytkownik
84 postów

LokalizacjaChełm

Mam dziwny problem czasami po 3:50 budze sie w nocy i zasypiam po 1-2h leżenia.
Zasypiam zaxwyczaj 21:30-22:00.

I zawsze przed snem czytam ksiazki Xd
Dobrze po tym zasypiam.w telefonie lub kompie wieczorem staram sie wogole nie siedziec. Przed snem ide na "siku" .
W czym problem ktos wie?

0

#2
Hannibal

Napisano 19 września 2015 - 10:33

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Cwiczysz wieczorem?
Spróbuj ziółka rooibos wypić przed snem, bądź kakao, cieple mleko z miodem.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#3
Boluś

Napisano 19 września 2015 - 10:51

Real muthafuckin G's

Użytkownik
84 postów

LokalizacjaChełm

Zawsze ćwiczę 18 zaczynam kończę koło 19 - 19:30 , więc tak wychodzi.

A może być rumianek, melisa? Moja mama często mówi żebym pił na noc.

0

#4
Hannibal

Napisano 19 września 2015 - 11:59

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Tak, może być, dorzucić możesz hyzop. Ja bym zmieszał te zioła razem.

Spróbuj medytować przed spaniem.

Ale musisz dojść do przyczyny tego nie spania i to wyeliminowac.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#5
Hannibal

Napisano 19 września 2015 - 16:22

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

A od dawna tak masz czy jednorazowy wybryk?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#6
Krzepki Paweł

Napisano 19 września 2015 - 19:24

"Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

Bywalec
341 postów

Jak przeczytałem to, co napisałeś to od razu przyszedł mi na myśl pewien filmik na youtubie

Może i nie jest to odpowiedź na twoje pytanie, ale w sumie dobrze wiedzieć coś o tym co nas dotyczy

0

#7
Boluś

Napisano 19 września 2015 - 19:48

Real muthafuckin G's

Użytkownik
84 postów

LokalizacjaChełm

A od dawna tak masz czy jednorazowy wybryk?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

Pare miesięcy ale codziennie tak nie mam raz caly tydzien normalny sen drugi jeden dzien taki przerywany sen . Sporadycznie sie to objawia.

0

#8
Gromowładny

Napisano 12 października 2015 - 10:43

Advanced Member

Użytkownik
168 postów

LokalizacjaWarszawa

Ja mogę polecić zioła przed snem np. melisa. Nie zaleca się też korzystania z ekranów na kilka godzin przed snem. Dlatego przed pójściem spać warto jest poczytać z godzinę książkę itd, aby nie mieć kontaktu z TV, komórką, komputerem.