28 replies to this topic

[sandalexx]

Można na zmiane? W sensie np. 3 MU, od razu po tym 2 wymyki i po nich znow MU? Czy pierw max. MU i pozniej max wymyki?

[remix666]

elbow stand rozumiem ma być free?

[czillaut]

Może być na zmianę.

Free free

[RadzioSW]

rozumiem, że MU od wyprostowanych rąk ? z dynamicznymi trochę będzie kłopot

[czillaut]

Wiem, że jest kłopot, jak widzisz nagrywając na szybko sam troszeczkę uginałem, o ile wygięcie będzie max jak u mnie to nie będę się przyczepiał.

[Orel]

Ten temat służy do wrzucania filmów wyzwaniowych oraz do dyskusji na ten temat
Informacje, filmy instruktażowe w tym temacie -> LINK

Powodzenia wszystkim !

[Adamoxl]

nie lepiej same MU i dalej coś innego tzn next ćwiczenie. poprzednio spasowałem bo kolano zerwane więc bez sensu nagrywac filmów było

[sandalexx]

Rozumiem, że każdy na ostatnią chwile wrzuca? 

[czillaut]

Jak zwykle

 

[Beast Mode #1 (HSW)]

Przepraszam za spam, ale gdzie mogę znaleźć regulamin konkursu itp. ? (o ile sie jeszcze nie skończył) Nie było mnie chwile z pewnych przyczyn ale już jestem i chciałbym wziąć udział, pozdrawiam. 

Edited by Beast Mode #1 (HSW), 24 June 2015 - 14:03 PM.

[JoteMSW]

Dołączam się do pytania Beast mode.

[czillaut]

wystarczy czytac, pare postow wyzej post orela

[Beast Mode #1 (HSW)]

czillaut, po kliknięciu w link który podał orel przekierowuje mnie z powrotem tutaj

Edited by Beast Mode #1 (HSW), 24 June 2015 - 14:54 PM.

[sandalexx]

czillaut, po kliknięciu w link który podał oral przekierowuje mnie z powrotem tutaj

Potwierdzam. 

[Dom1nus]

Trzymajcie http://kalistenikapo...owe-nagrody/

[Beast Mode #1 (HSW)]

Okej to wrzucam swoje podejście. Oczywiście nie obyło sie bez problemów technicznych ... Przy staniu na przedramionach ucięło mi palce u nóg i moge dać słowo że były obciągnięte ale zdecydujecie sami, no a co do secika na drążku to wypadł mi telefon i musiałem w pewnym momencie zdjąć szybko słuchawki, mam nadzieje, ze mi zaliczycie. Jesli nie to trudno, nagram może jutro drugą próbę Check it  

 

ps. nie chciało mi sie muzyki dodać, sorka  

[JoteMSW]

Dzisiaj na treningu breakdance odezwała się kontuzja barku więc raczej nie wezmę udziału  chociaż... do kiedy trwa ten konkurs bo albo nie było albo nie doczytałem

Edited by jakubek2013, 24 June 2015 - 19:40 PM.

[dobromir]

Pierwsza próba, widzę że można trochę odpoczywać jak kolega wyżej więc poprawię. https://youtu.be/uRZ2OmNbJI0

Edited by dobromir, 30 June 2015 - 23:25 PM.

[Beast Mode #1 (HSW)]

No własnie nie bylo nigdzie napisane o tym ile mozna odpoczywać w podporze lub zwisie więc odpoczywałem chwile bo było powiedziane tylko o nie schodzeniu z drążka.

[Hedgehog]

Witam Na forum jestem od wczoraj, ciesze się że zdążyłem to nagrać w czerwcu

Mam nadzieję, że nie kaleczę jakoś bardzo techniki w ćwiczeniach na drążku, a co do elbow standa... Trochę niewypał, dopiero po nakręceniu i obejrzeniu filmu zauważyłem jak bardzo się wyginam w plecach (a to chyba znaczne odstępstwo od prawidłowej techniki - u wszystkich na filmach widze raczej proste sylwetki)

Jeśli dalibyście mi szanse to jutro wstawiłbym drugie podejście, starając się utrzymywać prosto w staniu na przedramionach

 

https://youtu.be/-uTDBQCFic8

 

P.S.: Przepraszam za słownictwo pod koniec, ale kolega mnie "rozproszył" śmiechem

 

EDIT: Wybaczcie, ale nie mam i nie będę miał dzisiaj dostępu do komputera, aby dodać nowy film.

Edited by Hedgehog, 01 July 2015 - 23:00 PM.