Witam. Mam 27 lat i od niedawna mieszkam w Krakowie. Mam słabą kondycję i sporo nadwagi. Chciałbym zacząć trenować, żeby schudnąć, a później nabrać siły, kondycji i trochę masy. Szukam miejsc gdzie można ćwiczyć za darmo lub chociaż niedrogo, może jakiejś grupy ludzi którzy też trenują. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów i zabieram się za czytanie wątków na forum. Jeśli jest ktoś z Krakowa to proszę o kontakt.
Zaloguj się Zarejestruj się
#1
Posted 06 January 2015 - 16:47 PM
#2
Posted 06 January 2015 - 17:03 PM
Witamy na forum
Kalistenika jest darmowa, a wszystko czego potrzebujesz znajdziesz w pigułce wiedzy - pozostaje Ci tylko trening
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#3
Posted 06 January 2015 - 18:25 PM
Witaj !
Twoją siłownią będzie twoje ciało, także do zakupy jedynie drążek rozporowy
#4
Posted 06 January 2015 - 18:33 PM
Dokładnie tak jak napisali Koledzy wyżej - do uprawiania kalisteniki nie jest potrzebny żaden karnet, a Twoim miejscem ćwiczeń będzie kawałek wolnej przestrzeni np. w Twoim pokoju (nie musi być duży). Drążek rozporowy jest raczej obowiązkowy, a do niektórych ćwiczeń przyda Ci się np. blat stołu, krzesło, czyli ogólnie przedmioty użytku domowego. Miłego odkrywania Forum !
To co powinieneś wiedzieć na początek, czyli Pigułka Wiedzy: http://kalistenikapo...cznej-mądrości/
Wszystko jest w Twojej głowie.
#5
Posted 06 January 2015 - 20:10 PM
No właśnie trenuję narazie w domu :-) Myślę żeby zacząć chodzić do tego Parku Jordana w Krakowie. Podobno tam ludzie trenują, tylko nie wiem o której i w jakie dni. A w domu ćwiczę narazie pompeczki, brzuszki itd. wszystko co da się ćwiczyć bez sprzętu. Muszę poszukać u mnie na dzielnicy odpowiedniego trzepaka lub czegoś do podciągania się na drążku.
#6
Posted 06 January 2015 - 22:37 PM
#7
Posted 08 January 2015 - 18:02 PM
No burpees są zajebiste. Rankiem sobie je robię w parku ostatnio, bo nie mieszkam na parterze i nie chcę sąsiadom tupać hehe w parku wbiegam po takich długich schodach, zbiegam na dół robię 10 burpeesów i znowu wbiegam, i tak w kółko jeśli jeszcze mam siłe biec, jak nie mam siły biec to odpoczywam chwilę i znowu.
Also tagged with one or more of these keywords: Kraków
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Eliminacje Street Workout Poland Championships 2018Started by Orel , 10 May 2018 street workout, workout and 8 more... |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users