6 replies to this topic

[Wojas]

http://www.youtube.c...h?v=cFg7zjdyjYQ

[Hicks]

Szacun! W jaki sposób uczyłeś się utrzymywania równowagi? Nie ukrywam, że interesuje mnie opanowanie perfekcyjnego handstandu

[Wojas]

Szacun! W jaki sposób uczyłeś się utrzymywania równowagi? Nie ukrywam, że interesuje mnie opanowanie perfekcyjnego handstandu

Dziękuje  
Siła i wytrzymałość. Zauważyłem, że im silniejszy i bardziej wytrzymały jestem tym łatwiejsza statyka więc inwestowałem czas właśnie w rozwijanie tych dwóch aspektów. Najpierw statyka przy ścianie, później pompki przy ścianie aż do momentu radzenia sobie bez podpórki.
Teraz tylko bez podparcia ćwiczę pompki unitarne w pionie. Raz jedna łapa,raz druga. 
 

[phillix]

Elegancko! Chwilami miałem wrażenie, że robisz to bez większego wysiłku
Ile czasu Ci zajęło osiągnięcie tego?

[Wojas]

Elegancko! Chwilami miałem wrażenie, że robisz to bez większego wysiłku
Ile czasu Ci zajęło osiągnięcie tego?

Ciężko powiedzieć... Tańcze Breaka od 11 lat i zawsze opierałem się o tego typu ćwiczenia zanim jeszcze wyszła książka "Skazany na trening". 

[Azot]

I wszystko jasne )) bardzo ładnie, winszuje )

[Wojas]

I wszystko jasne )) bardzo ładnie, winszuje )

Dzięki