http://www.youtube.c...h?v=cFg7zjdyjYQ
Zaloguj się Zarejestruj się
Pompki pionowe prawie jednorącz :)
#3
Napisano 06 marca 2014 - 14:51
Szacun! W jaki sposób uczyłeś się utrzymywania równowagi? Nie ukrywam, że interesuje mnie opanowanie perfekcyjnego handstandu
Dziękuje
Siła i wytrzymałość. Zauważyłem, że im silniejszy i bardziej wytrzymały jestem tym łatwiejsza statyka więc inwestowałem czas właśnie w rozwijanie tych dwóch aspektów. Najpierw statyka przy ścianie, później pompki przy ścianie aż do momentu radzenia sobie bez podpórki.
Teraz tylko bez podparcia ćwiczę pompki unitarne w pionie. Raz jedna łapa,raz druga.
James Dean
#5
Napisano 06 marca 2014 - 18:43
Elegancko! Chwilami miałem wrażenie, że robisz to bez większego wysiłku
Ile czasu Ci zajęło osiągnięcie tego?
Ciężko powiedzieć... Tańcze Breaka od 11 lat i zawsze opierałem się o tego typu ćwiczenia zanim jeszcze wyszła książka "Skazany na trening".
James Dean
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych