Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Sprzedam "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń" Delaviera


Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
Emil

Emil

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 662 postów

Mam do sprzedania świetną książkę Delaviera "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń".
Spis treści:

  1. 20 etapów opracowywania programu treningowego na mięśnie brzucha
  2. Dobrze wyrzeźbione mięśnie brzucha
  3. Rzeźbienie mięśni brzucha - podstawowe ćwiczenia
  4. Ćwiczenia i techniki zaawansowane
  5. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z wykorzystaniem maszyn i dodatkowego sprzętu
  6. Programy treningowe na mięśnie brzucha

Książka jest nowa, stan bardzo dobry!

 

Bardzo fajny podręcznik do treningu, omówione ćwiczenia, dużo teorii na temat rozwijania mięśni tułowia, anatomia poszczególnych ćwiczeń plus gotowe plany treningowe. Autor opisał ćwiczenia użyciem sprzętu jak i te bazujące na ciężarze własnego ciała. Dużo przydatnych informacji (np. dlaczego należy dociskać odcinek lędźwiowy do podłogi i dlaczego wznosy nóg powinny być zawsze wykonywane powyżej kąta prostego)

 

Aukcja:

http://allegro.pl/mi...3254813425.html


  • 0
Dołączona grafika



Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych